12 välttämätöntä tennisharjoitusta aloittelijoille ja lapsille

12 välttämätöntä tennisharjoitusta aloittelijoille ja lapsille

Perusteiden opettaminen



Jos olet vasta aloittamassa tennistä, harjoitukset voivat olla hyvä tapa oppia perusteet, kehittää oikea tekniikka, parantaa johdonmukaisuutta, lisätä itseluottamusta ja nopeuttaa oppimista. Kuten useimmissa urheilulajeissa, tennis käsittää monimutkaisten liikesarjojen yhdistämisen.



Tämän tunnistamalla voimme hajottaa monimutkaiset liikkeet itsenäisiksi liikkeiksi, opettaa oikeaa tekniikkaa ja rakentaa hitaasti pelaajan itseluottamusta, jotta he voivat lopulta alkaa yhdistää liikkeitä.



Yritä hypätä suoraan lyödäksesi maaperän lyöntejä lähtötasolta aloittelijan kanssa, ja huomaat todennäköisesti, että ne ovat nopeasti ja turhautuneita.

Tässä artikkelissa tarkastelemme seuraavia 12 välttämätöntä tennisharjoitusta aloittelijoille ja lapsille. Jokainen harjoitus perustuu seuraavaan luonnolliseen etenemiseen, joka auttaa oppilaita tutustumaan erilaisiin käsitteisiin ja tarjoaa samalla yksityiskohtaiset ohjeet, jotta voit suorittaa harjoituksia itse.



Lämmittely - juovien juokseminen

Ennen kuin oppilaasi alkavat lyödä, olen aina pitänyt hyödyllisenä rakentaa ennakointia ja saada heidän verensä virrata. Erinomainen tapa tehdä tämä on opettaa pelaajille tenniskentän linjojen juokseminen. Artikkelissani, joka käsittelee juovia tennissä, katan koko harjoituksen.



Pidän tästä porasta kahdesta syystä. Yksi se auttaa saamaan pelaajan lämpimäksi ja löysäksi, mutta se on myös erinomainen tilaisuus mainita tenniskentän linjojen nimet, joihin viitataan seuraavissa harjoituksissa.

Paistinpannu

Jos pelaaja on täysin aloittelija ja vasta aloittamassa tennistä, voi olla erittäin hyödyllistä aloittaa perusasioista, kuten käden ja silmän koordinaatiosta. Useimmat pelaajat, jotka ovat pelanneet jonkin aikaa, pitävät sitä itsestään selvänä; käden ja silmän välinen koordinaatio on kuitenkin keskeinen perusta ja kriittinen pelaajan menestykselle.



Kuoppa, vaikka se on yksinkertainen harjoitus, voi auttaa pelaajaasi kehittämään käsi-silmäkoordinaatiota, samalla kun se auttaa heitä tuntemaan tennismailansa tunteen ja kehittämään kosketuksen tunnetta kosketuksissaan tennispallon kanssa.



Aluksi, pyydä pelaajaa pitämään mailaa hallitsevassa kädessään kuvapuoli ylöspäin, kuten paistinpannua, ja pyydä heitä asettamaan tennispallo kasvoilleen tai mailansa jousille. Pyydä heitä sitten hitaasti siirtämään mailan päätä ylös ja alas, kunnes pallo alkaa hyppää heidän jousiinsa. Kun se alkaa pomppia, pyydä heitä pitämään sitä pomppivana niin kauan kuin mahdollista.

Jotkut pelaajat pitävät tätä kuollutta yksinkertaisena, varsinkin ne, joilla on kehittynyt loistava käsi-silmä-koordinaatio muiden urheilulajien kautta. Opiskelijan suorituksen näkeminen tällä harjoituksella auttaa tunnistamaan heidän taitotasonsa.

Jos he kamppailevat aluksi, älä anna heidän lannistua. Luottamus on avaintekijä uusille pelaajille, joten kannusta heitä jatkamaan yrittämistä ja vakuuttaa heille, että jos he harjoittavat usein, heillä on se alas hetkessä.

Kun he ovat tyytyväisiä poraukseen, voit antaa heille alkaa kiertää mailaa 180 astetta kädessään pomppujen välillä taitojen kehittämiseksi.

Dribble

Tämä seuraava pora on yksinkertaisesti ylösalaisin käännetty versio paistinpannusta. Pyydä jälleen pelaajaa pitämään mailaa hallitsevassa kädessään ja tennispalloa vastakkaisessa kädessään.

Seuraavaksi anna heidän pudottaa pallo itsensä eteen ja lyödä sitä mailalla kohti maata. Pallon tulisi liikkua kohti maata ja sitten palautua takaisin ylöspäin, jotta he voivat jatkaa lyömistä, kunnes he saavat mukavan tasaisen dribblingin.

Riippuen tyypin tennismaila soittimesi käyttää, voi olla hyödyllistä, että ne tukahduttavat hieman kahvasta, jotta pora olisi hieman vähemmän ankara ranteessa ja kyynärvarressa.

Kannusta pelaajaasi liikkumaan pallon liikkuessa varmistaaksesi, että hän voi jatkaa harhautusta. Pyydä heitä jatkamaan sitä niin kauan kuin pystyvät, ja laskemaan, kuinka monta sekuntia he viimein tekevät pelin siitä.

Jos haluat muuttaa vaikeustasoa, voit saada heidät aloittamaan hitaalla tiputuksella, lisäämään tiputuksen nopeutta ja laskemaan sitten hitaasti takaisin hitaaseen tiputukseen.

Yksinkertaiset kädet ja kädet

Kaksi ensimmäistä harjoitusta, jos niitä harjoitellaan usein, alkavat kehittää pelaajan käden ja silmän koordinaatiota hitaasti. Koska niitä on helppo harjoittaa käytännössä missä tahansa, kannusta heitä harjoittelemaan harjoituksia kotona taitojensa parantamiseksi.

Tätä seuraavaa harjoitusta varten sinun on sijoitettava soitin kentän toiseen päähän palvelulinjan keskelle, jossa keskipalvelulinja ja palvelulinja yhdistyvät. Anna pelaajan sijoittua joko käteen tai käteen.

Sinun tulisi seistä hieman pelaajan edessä ja 4-6 jalkaa pallokorilla. Ennen kuin aloitat poran, voi olla hyvä aika selittää erilaiset kahvat ja saada heidät löytämään luonnollinen tunne.

Vaikka täydellistä pitoa ei olekaan, ymmärtäminen erilaisista tennispidikkeistä auttaa sinua ymmärtämään eri pitojen rajoituksia, jotta voit kannustaa pelaajaasi käyttämään tiettyä tyyliä.

Osoita seuraavaksi, kuinka haluat heidän lyövän kättään. Tässä vaiheessa vältän tyypillisesti taaksepäin mainitsemista ja pyydän oppilasta aloittamaan mailan noin vyötärön korkeudella pitämään asiat yksinkertaisina. Päätavoitteeni on yleensä vahva seuranta.

Kun he ovat valmiita, heitä yksi tennispallo kerrallaan niin, että se hyppää pelaajan eteen, noin vyötärön korkeudelle, ja anna heidän lyödä maata.

Jos aloitit kämmenellä, vaihda vain vastakkaiselle puolelle, osoita seuraava lyönti ja oikea pito ja heitä sitten toinen kori palloja. Seuraa, kuinka monta voit lyödä verkossa, jotta voit tehdä siitä pelin.

Suuri osa tästä porasta on se, että se vie suurimman osan monimutkaisuudesta lyömällä maapalloa.

Tavallisesti kun lyöt maanpistoja, teet seuraavaa, varmistaen samalla, että ylläpidät oikeaa muotoa ja tekniikkaa.

  • Jalkojen liikuttaminen
  • Seuraa vastustajaasi silmilläsi
  • Jaetun askeleen tekeminen
  • Pallon nopeuden, syvyyden ja pyörimisen arvioiminen
  • Siirtyminen eteen- tai taaksepäin varmistaaksesi, että voit ottaa yhteyttä tennispalloon ihanteellisella korkeudella

Se on paljon koottavaa, kun aloitat ensimmäisen kerran. Sellaisena tämä pora poistaa suurimman osan monimutkaisuudesta lyödä maapalloa, jotta voit keskittyä oikeaan tekniikkaan pitäen oppilaasi enimmäkseen paikallaan ja helpottaen kosketusta palloon.

Vähemmän monimutkainen harjoitus on tärkeä kahdesta syystä: Se auttaa edelleen vahvistamaan heidän käsi-silmäkoordinaatiotaan ja lisää myös heidän itseluottamustaan ​​kosketuksiin tennispallon kanssa.

Pallonheiton kädet ja kädet

Seuraavaksi otamme yksinkertaisen käden ja käden porauksen ja lisäämme pallonheiton, joka pakottaa opiskelijan aloittamaan pallon nopeuden arvioinnin, liikuttamaan jalkojaan vähän ja keskittymään ajoitukseensa. Se alkaa myös simuloida tennispelien tunnetta asettamalla sinut ja oppilaasi verkon vastakkaisille puolille.

Pallopallosi kanssa päätä kentän toiselle puolelle ja seiso keskipalvelulinjalla 2-3 metrin päässä verkosta. Pyydä oppilaitasi seisomaan palvelulinjan keskellä valmiina kämmenelle tai kämmenelle.

Tässä muunnelmassa heität varovasti tennispalloa pelaajaa kohti niin, että se pomppii heidän edessään noin vyötärön korkeudella. Sinulle tämä saattaa tuntua samalta poralta kuin edellinen. Pelaajalla on kuitenkin kriittinen ero.

Jos viimeisessä harjoituksessa pallo tuskin liikkui ja vain pomppi pelaajan edessä, tämä pora pakottaa pelaajan arvioimaan pallon nopeuden ja säätämään hitaasti jalkansa varmistaakseen, että he voivat olla yhteydessä tennispalloon.

Sivulta toiselle kädet ja kädet

Nyt kun opiskelijamme on saamassa jonkin verran luottamusta, voimme toistaa harjoituksen pienellä väännöllä. Sen sijaan, että heittäisimme pallon suoraan pelaajan kämmenelle tai kämmenelle, voimme saada heidät aloittamaan valmiissa asennossa ja vuorotellen heittämään palloja kämmenelle ja kädelle.

Keskustelen yleensä valmiusasennon ja mailapään pitämisen tärkeydestä, jotta he ovat valmiita heittämään palloa. En kuitenkaan tyypillisesti vielä esittele jaettua vaihetta.

Tässä vaiheessa sinun pitäisi pystyä arvioimaan, onko pelaaja miellyttävä lyönneillä. Riippuen siitä, kuinka mukavat ne ovat, voit halutessasi pitää kiinni porasta tai ottaa askeleen taaksepäin jatkaaksesi kahden edellisen harjoituksen harjoittamista, kunnes ne tuntevat olonsa mukavammaksi.

On tärkeää haastaa oppilaasi. Haasteen ja turhautumisen välillä on kuitenkin hieno rivi, mikä voi vaikuttaa suuresti siihen, miten pelaaja suhtautuu edistymiseen.

Jos opiskelijasi menestyy tällä poralla, voit tehostaa sitä hieman ilmoittamatta heille, heitätkö he kämmenellä vai kämmenellä. Jalkojen siirtämisen, oikeaan pitoon siirtymisen ja pallon syvyyden arvioinnin välillä monet aloittelijat tennispelaajat pitävät tätä haastavaa, mutta toteutettavissa olevaa, missä haluat pelaajan olevan.

Hit and Catch

Tässä seuraavassa tennisharjoituksessa, joka on erinomainen aloittelijoille ja lapsille, vaihdamme asioita hieman. Haluat, että kartio on käsillä tätä porausta varten. Ensinnäkin, pyydä oppilaitasi seisomaan palvelulinjan keskellä valmiina ja odottamaan kättä.

Haluat seisoa keskipalvelulinjalla, noin puolivälissä verkon ja palvelulinjan välillä, muutama pallo taskussa ja kartio kädessäsi. Aikaisemmilla harjoituksilla päätavoitteeni on tutustuttaa pelaaja perusasioihin ja saada heidät mukavaksi kentälle, jotta voin hitaasti rakentaa heidän itseluottamustaan.

Kuitenkin, kun oppilaasi on tyytyväinen edellisiin harjoituksiin, tästä porasta voi olla hyötyä haastaa heidät hieman enemmän yksinkertaisesti pyytämällä heitä ohjaamaan laukauksensa.

Kun olet molemmat valmis, sinun kannattaa heittää pallo oppilaasi etupäähän ja pyytää heitä lyödä se takaisin sinulle, jotta voit tarttua siihen kartion avulla - joko ilmassa tai poispäin.

Kartiossa ei ole mitään muuta erityistä kuin se, että se lisää hieman uutuutta, mikä pitää poran mielenkiintoisena. Pallon kiinni ottaminen on myös hieman haastavampaa kuin heidän kätensä käyttö. Toista tämä prosessi heidän kämmenelleen ja pyydä heitä vaihtamaan sijaintia kanssasi.

Nyt pelaajan pitäisi heittää sinulle palloa, ja heidän pitäisi olla kiinni.

Tämän poran edut ovat kaksi. Ensinnäkin oppilaasi alkavat ymmärtää, kuinka tärkeää on lyödä palloa tiettyyn suuntaan, ja he työskentelevät myös kehittäessään käden ja silmän koordinaatiota.

Voit tehdä tästä yksinkertaisen pelin, kun oppilas yrittää ylittää onnistuneen osuman ja saaliin edellisestä vuorostaan.

Eteenpäin ja taaksepäin, kädet ja kädet

Yksi uusien pelaajien suurimmista haasteista on arvioida heitä kohti tulevan tennispallon nopeutta ja syvyyttä - jotkut kokeneet pelaajat pitävät itsestäänselvyytenä.

Tässä harjoituksessa haastamme opiskelijan kehittämään tunteensa tennispallon nopeudesta ja syvyydestä, jonka he kokisivat live-rallissa.

Pallopallosi kanssa päätä kentän toiselle puolelle ja seiso keskimmäisellä palvelulinjalla 2-3 metrin päässä verkosta. Pidä pelaajaasi seisomaan huoltolinjan keskellä valmiina kämmenelle tai kämmenelle.

Tässä harjoituksessa aloitat heittämällä heille pallon, joka ei vaadi heitä liikuttamaan liikaa, kuten teit porauksessa 'palloheitto kämmentä ja kättä'. Seuraavassa laukauksessa kuitenkin heität pallon hieman lyhyemmäksi, mikä pakottaa heidät siirtymään kohti palloa ja lyödä laukausta.

Jokaisen laukauksen jälkeen pelaajan tulisi palata palvelulinjalle. Seuraavaksi haluat heittää pallon, joka pakottaa oppilaasi siirtymään takaisin voidakseen lyödä laukausta.

Tämän harjoituksen aikana voit korostaa jalkatyön merkitystä auttaaksesi asentamaan itsesi kiinni palloon noin vyötärön korkeudella, jotta varmistat tasaisen lyönnin joka kerta riippumatta siitä, missä he ovat kentällä.

Voit viedä tämän harjoituksen seuraavalle tasolle ilmoittamatta heille, heitätkö sen lyhyeksi, suoraan heille vai pitkäksi, mikä pakottaa heidät ennakoimaan ja tarkkailemaan sinua ja palloa tarkemmin arvioidaksesi kuinka täytyy liikkua.

Tarjoa heiton tarkkuus

Kun opetellaan palvelemaan, yksi aliarvioituista perustekijöistä kehittää suurta heittoa. Seurauksena on, että opettaessa aloittelijaa tai nuorta opiskelijaa voi olla erittäin hyödyllistä aloittaa heittämisellä.

Suuntaa pallokorilla kentän molemmin puolin olevalle palvelulinjalle. Aseta seuraavaksi opiskelija palvelemaan deuce-tuomioistuimeen tai vain keskipalvelulinjan oikealle puolelle ja taakse.

Tätä harjoitusta varten aloitamme soittimen palvelulinjalla pikemminkin kuin lähtötilanteessa, jotta ajatus lyödä annosta vähemmän pelottavaksi.

Seuraavaksi, kun opiskelija seisoo suljetussa asennossa, aseta korin pohja maahan heidän edessään noin kello 2, jos he ovat oikeakätisiä, ja noin kymmenen, jos he ovat vasenkätisiä .

Kun pelaaja on paikallaan, opeta heille oikean heiton perusteet, mukaan lukien heittäminen olalta, tasaisen liikkeen pitäminen, pallon pitäminen puhtaan vapautuksen varmistamiseksi ja likimääräinen korkeus, jonka heidän pitäisi heittää palloa.

Tavoitteena on, että pelaaja heittää pallon jatkuvasti koriin tai muutaman tuuman sisällä korista. Voit tehdä siitä pelin jakamalla 3 pistettä koriin tekemisestä, 2 pistettä koriin lyömisestä ja 1 pisteen korin puuttumisesta kokonaan.

Jos sinulla ei ole koria, jossa on kahvat, jotka voi taittaa sivulle niin, että se istuu maahan, voit myös sijoittaa pelaajan mailan maahan ja antaa mailan merkkijonon toimia kohteena.

Yksinkertaiset palveluliikkeet

Kun pelaaja on alkanut kehittää vankan tunteen heittämisestä, voit siirtyä tälle poralle auttaaksesi häntä kehittämään asianmukaista palveluliikettä.

Tätä harjoitusta varten pelaaja ei tarvitse mailaa, joten voit pyytää heitä asettamaan sen sivulle. Pyydä pelaaja pitämään palloa hallitsevassa kädessään samalla kenttäasennolla kuin viimeinen pora.

Tässä harjoituksessa aiomme jakaa palveluliikkeen kolmeen vaiheeseen tai asentoon.

Ensimmäisessä asennossa annamme opiskelijoiden nostaa molemmat kätensä pitämällä heidät suorana muodostaen t: n. Haluat ehkä viitata tähän 'levittää siipesi' tai jotain vastaavaa, jotta he muistavat asennon.

Pyydä heitä harjoittelemaan tämän sujuvan liikkeen tekemistä, kunnes he tuntevat olonsa mukavaksi, ja luulet heidän säilyttävän oikean muodon.

Seuraavaksi annamme heidän lisätä toisen sijan. Pyydä jokaista oppilasta 'levittämään siipiään' ja pyytämään heitä sitten pudottamaan hallitsevan käsivarren kyynärpää ja nostamaan heittävää kättään muodostamaan 'pokaali-asento'. Heidän tulisi luoda puhdas viiva, joka ulottuu heittävän käsivarren kädestä hartioiden läpi hallitsevan käsivarren kyynärpään.

mistä voin katsella purkamista

Aluksi pyydä heitä siirtymään toiseen paikkaan, keskeyttämään ja siirtymään sitten seuraavaan. Kun jokainen opiskelija saa sen kiinni, pyydä heitä yhdistämään molemmat liikkeet sujuvasti yhteen.

Lopuksi, pyydä heitä sisällyttämään kolmas asento, jossa he pudottavat heittävän käsivartensa, kiertävät vartaloaan ja ojentavat sitten hallitsevaa käsivarttaan eteenpäin, kunnes se on täysin ojennettu, jolloin he voivat vapauttaa pallon huoltolaatikkoon.

Pyydä heitä toistamaan palveluliike, jotta voit katsella heidän muotoa ja antaa palautetta. Palvelu voi olla pelottava ja monimutkainen liike pelaajille, joten tämä harjoitus voi yksinkertaistaa sitä ja tehdä jokaisesta toiminnasta konkreettisemman pelaajalle.

Heitä ja estä lentopallo

Tässä harjoituksessa esittelemme opiskelijoillemme lentopalloja. Alkeellisessa mielessä lentopallot tarttuvat palloon ilmassa ennen kuin se hyppää ja estävät sen takaisin kentän vastakkaiselle puolelle.

Käytännössä lentopalloihin voi liittyä paljon monimutkaisia ​​liikkeitä, joten aloitamme yksinkertaisesti saamalla ne mukavasti verkkoon.

Aloita varmistamalla, että pelaajasi käyttää mannermaista otetta, jossa pelaaja pitää mailaa ikään kuin se olisi vasara.

Pyydä opiskelijaasi seisomaan keskipalvelulinjalla, 3 tai 4 metrin päässä verkosta. Voit suunnata kentän vastakkaiselle puolelle ja seistä myös palvelulinjalla tai muutama jalka lähempänä verkkoa myös keskilinjaa pitkin.

Ennen kuin heität palloja, käy läpi käden volleyn perusliike. Pyydä heitä lähtökohtaan ottamaan mailapää suunnilleen silmien korkeudella ja polvet hieman taipuneet.

Anna seuraavaksi heidät vapauttamaan kätensä ja astu vastakkainen jalka kehonsa yli pitäen samalla mailansa edessä lyödäksesi palloa. On tärkeää korostaa, että heidän ei tule heilua lentopalloilla, koska tämä on taipumus aloittelijoille.

Voi olla myös hyödyllistä mainita, että heidän tulisi välttää ranteensa murtamista pitämällä mailapää tiukasti paikallaan. Monissa tapauksissa pelaajan täytyy taivuttaa polviaan ja laskea matalaksi niin, että maila ja pää ovat suunnilleen tennispallon kanssa, kun he lyövät sitä.

Kun he ovat tyytyväisiä liikkeeseen, anna heidän lyödä sarjaa käsiä ja toista sama prosessi heidän kädelleen.

Selkäosuus voi olla aluksi hankala joillekin pelaajille ja erityisen vaikea heidän käsivarteensa, joten muista rohkaista heitä käyttämään aluksi kahta kättä, jos heidän kätensä ei ole tarpeeksi vahva tukemaan mailaa.

Voit tehdä tämän harjoituksen yhä vaikeammaksi vaihtamalla kättä ja kättä vaihtamatta etkä sitten kerro heille mihin suuntaan heität palloa.

Split Step Lentopallo

Tässä viimeisessä harjoituksessa esittelemme opiskelijoillemme tärkeän jaetun vaiheen, joka auttaa heitä saavuttamaan tasapainonsa ennen kuin lyö lentopalloa, jotta he voivat nopeasti liikkua pallon suuntaan osumaan kämmenellä tai kämmenellä. lentopallo.

Haluat sijoittaa itsesi samalla tavalla kuin edellinen pora. Kuitenkin tällä kertaa soittimesi aloitetaan palvelurivin keskellä.

Aloita selittämällä jaettu askel ja sen merkitys suhteessa lentopalloihin. Seuraavaksi näytä heille, kuinka suorittaa jaettu vaihe seisomaan paikallaan, ja pyydä heitä toistamaan se muutaman kerran.

Osoita sitten muutaman askeleen eteenpäin siirtymistä ja päättymistä jaettuun vaiheeseen polvet hieman taivuttamalla, jotta he ovat valmiita siirtymään eteenpäin kämmenelle tai kämmenelle.

Kun sinusta tuntuu, että opiskelijoillasi on käsite alhaalla, pyydä heitä aloittamaan takaisin palvelulinjalla. He aikovat koota melko vähän uusia taitoja tässä vaiheessa, joten suosittelen aloittamista vain heidän käden tai käden kädellä.

Pyydä heitä ottamaan muutama askel eteenpäin ja kutsumaan sitten 'jako' ja heittämään pallo kämmenelleen, jolloin heidän tulisi astua eteenpäin vastakkaisella jalallaan lyömään palloa.

Pyydä oppilaitasi toistamaan tämä prosessi takakäden suhteen. Jos heillä on käsitys siitä, voit tehdä tästä porasta hieman haastavamman, kun et kerro heille, mihin heität pallon.

Käärimistä

Vaikka tämä on yksi tennisharjoitusten sarja aloittelijoille, on tärkeää huomata, että pelaajien aloittamiseksi on satoja muita hienoja tennisharjoituksia.

Pelaajastasi ja heidän taitotasostaan ​​riippuen joudut ehkä joutumaan säätämään harjoituksia pitämään oppilaasi haasteena tai pitämään häntä turhautumattomana, mikä voi johtaa palamiseen.

Opettajana on hyödyllistä pitää korkea energian taso ja tarjota paljon rohkaisua. Tämä auttaa pitämään oppilaat innoissaan ja sitoutuneina.

Samaan aikaan on tärkeää arvioida pelaajasi huolellisesti jokaisen harjoituksen aikana ja ottaa käyttöön uusia harjoituksia sen mukaan, ottaako he asioita nopeasti vai ei.

Toivottavasti nautit näistä harjoituksista ja pidit niistä hyödyllisinä. Onko sinulla ehdotuksia muille tennisharjoituksille aloittelijoille? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.

Suosittu Kysymykset

Kuinka tehdä aurinkokunnasta mobiili. Aurinkokunnan tekeminen liikkuvaksi on hieno aktiviteetti, kun opit aurinkokunnasta. Matkapuhelimesi rakentamiseen tarvitset vain yksinkertaisia ​​tarvikkeita ja valikoiman käsityömaaleja. Kerää ...

Kukaan ei halua kohdata tosiasiaa, että heidän vanhempansa ja muut perheenjäsenensä ikääntyvät. Se on pelottavaa ja stressaavaa, ja se voi tuntua pelottavalta tehtävältä suunnitella tai hoitaa heitä. Voit kuitenkin varmistaa, että vanhemmat rakkaasi ...

Kuinka hyödyntää lukiokokouksen viikonloppua parhaalla mahdollisella tavalla. Lukion tapaamiset ovat yleensä koordinoituja, joten monet voivat kerätä, muodostaa yhteyden ja pitää hauskaa. Voit harkita muita tapahtumia viikonloppusi parantamiseksi. Koordinoimalla muita, pienempiä ...

Nick Kyrgios on ilmoittanut pelaavansa sekoitetun kaksinpelin 23-kertaisen Grand Slam -voittaja Venus Williamsin kanssa Wimbledonissa 2021.

Muoviton polyvinyylikloridi, usein merkitty nimellä uPVC tai UPVC, on kevyt, mutta vahva ja jäykkä materiaali, joka soveltuu erinomaisesti oviin. Lisäetu uPVC-oville on, että niitä on yleensä melko helppo säätää. Jos tarvitset...

Russell Crowe esittää Roger Ailesia käsittelevän uuden sarjan The Loudest Voice -elokuvassa. Näin voit katsella ohjelmaa verkossa ilman Showtimea tai kaapelia.