Keratosis Pilariksen hoito

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että Keratosis Pilaris (KP) on vaaraton, eikä sinun tarvitse hoitaa sitä, ellei se häiritse sinua. Tila aiheuttaa pieniä, punaisia, hiekkapaperimaisia ​​kuoppia, joita esiintyy yleisimmin käsivarsien, reisien ja pakaroiden takaosassa. Se voi joskus näkyä myös kasvoilla, missä se voidaan erehtyä akneksi. Vaikka KP: lle ei ole parannuskeinoa, tutkijat ovat havainneet, että sen hoitamiseen on ehdottomasti tapoja. Oikea kuorinta ja hyvä kosteusvoide auttavat todennäköisesti.

10 parasta pöytätennismelaa

Askeleet

Menetelmä yksi / 2: Ihon hoito suoraan

1. yksi Kuori ihoasi kerran viikossa. Käytä lempeää kuorinta-ainetta, kuten vartalokuorinta, pesuliinaa tai kuivaa harjaa. Manuaalinen kuorinta puhdistaa kuolleet ihosolut estäen tukkeutuneet huokoset ja keratiinin kertymisen, joka voi johtaa KP: hen. Lisäksi se stimuloi solujen uusiutumista.
   • Käytä karkeaa sieniä suihkussa auttaaksesi kuollutta ihoa. Vältä kuitenkin loofan käyttöä, koska se voi olla liian ankara.
   • Suihku kuorittavalla saippualla. Monet ovat saatavilla, jotka sisältävät pieniä helmiä, jotka hierovat ihoa.
   • Käytä sokerikuorinta. Voit ostaa nämä monista apteekeista ja kauneudenhoitotuotteiden myymälöistä tai voit tehdä itse. Sekoita sokeri ja hunaja tahnaksi ja levitä sitten kuivalle iholle hieromalla ympyröinä. Huuhtele sen jälkeen lämpimällä vedellä.
   • Voit tehdä oman kuorintasi pöytäsuolalla ja oliiviöljyllä. Varo kuitenkin luistamasta sitä käyttäessäsi.
   • Vältä kuitenkin mitään liian hankaavaa, koska se voi vahingoittaa ihoa pitkällä aikavälillä.
2. 2 Käytä kosteusvoidetta. Keratosis pilariksen hoidon tavoitteena on pehmentää kuoppia. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on levittää voide tai kerma säännöllisesti, yksi tai kaksi kertaa päivässä.
   • On parasta käyttää kemikaaleja sisältämättömiä tuotteita, kuten manteliöljyä, jojobaöljyä tai kookosöljyä.
3. 3 Kokeile erityistä saippuaa, kuten vuohenmaitoa tai kaurapuuroa. Kaurahiutaleet ovat kokonaisuudessaan kuorivia, ja saippuassa käytettynä ne voivat pehmentää ihoa. Vuohenmaidon rasvat ja maitohappo voivat auttaa pehmentämään näitä ärsyttäviä, naarmuuntuneita kuoppia.
4. 4 Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää maitohappoa. Maitohapon on osoitettu auttavan hajottamaan keratiinia, joka tukkii karvatupet, jättäen ne ruma kuoppia. AmLactin ja Lac-Hydrin ovat kaksi tuotemerkkiä, joita voi ostaa ilman reseptiä.
   • Kokeile paikallisia retinoideja. Nämä ovat voiteet, jotka käyttävät A-vitamiinin johdannaisia, joka auttaa kuivaa ihoa. Etsi Retin-A, Isotrex tai Differin paikallisesta apteekista.
   • Käytä ureakermaa, joka hajottaa kuolleen ihon ja keratiinin. Ole kuitenkin varovainen tämän suhteen, koska se voi vahingoittaa terveellistä ihoa, jos sitä käytetään liikaa. Pese kätesi aina levittämisen jälkeen ja levitä sitä vain niin paljon kuin ohjeissa neuvotaan.
   • Etsi kosteusvoide, joka käyttää glykolihappoa. Tämä auttaa liuottamaan kuollutta ihoa ja kertymistä hiusrakkuloihin.
   • Jos et voi ostaa erikoistunutta kosteusvoidetta tuotemerkkeihisi, etsi mietoja voiteita, jotka on mainostettu herkälle iholle. Jotkut ainesosat tavallisissa voiteissa voivat pahentaa keratosis pilarista.
5. 5 Käytä erilaisia ​​öljyjä ihollesi. Samoin kuin kosteusvoiteet ja voiteet, öljyt pehmentävät ihoa ja siinä olevaa keratiinia. Yritä hieroa vähän öljyä kerran tai kahdesti päivässä ihoalueelle.
   • Kokeile käyttää kookosöljyä. Vaikka tämä löytyy ruoanlaitto-osiosta, se on osoittanut ihmeitä pehmentävälle iholle. Käytä sitä suihkussa muutaman minuutin ajan tai taputtele sitä kuivaan ihoon ennen kuin menet nukkumaan yöllä.
   • Puhtaan E-vitamiiniöljyn hankaaminen kuivalle iholle voi pehmentää sitä ja täydentää ihoa ravinteilla, joista se voi puuttua. E-vitamiinilla on osoittautunut olevan vahva yhteys terveelliseen ihoon ja se antaa lupaavia tuloksia keratosis pilaris -tapauksissa.
   • Tyrni on eräänlainen kasvi, joka on valmistettu öljystä, jota käytetään ihovaivoihin. Etsi sitä paikallisesta apteekista tai apteekista ja hiero sitä ihollesi 1-2 kertaa päivässä.
   Mainos

Menetelmä 2 / 2: Ihon epäsuora hoito

1. yksi Ota kaurahiutaleet. Ne tasoittavat ja kosteuttavat kutisevaa ihoa. Tee tämä vähintään kerran viikossa parhaan hyödyn saavuttamiseksi.
   • Ota 1/3 kupillista kaurapuuroa ja sekoita sekoittimessa, kunnes se on hieno jauhe.
   • Kaada lämpimään kylpyyn veden juosta, jotta se sekoittuu perusteellisesti.
   • Kylvyn jälkeen kaurajauhojauhe voidaan jättää ammeeseen, varsinkin jos et sekoittunut tarpeeksi. Älä huoli, tätä ei ole vaikea puhdistaa (ellet jätä sitä päiviksi).
   • Kaurapuurokylpyjä voi ostaa myös kaupoista, jos haluat mieluummin sekoittaa ylimääräistä työtä sekoittamalla itse.
2. 2 Käytä kostutinta. Jos asut kuivalla alueella, ihosi on erityisen herkkä, ja ilmankostutin voi auttaa. Lisäämällä kosteutta ilmaan tämä peruskone voi auttaa ihoasi pysymään pehmeänä.
   • Tislattua vettä (puhdasta vettä, ei mineraaleja, epäpuhtauksia) suositellaan. Vesijohtovesi sisältää lyijyä, klooria ja nitraatteja, mikä on parasta välttää aina kun mahdollista.
   • Jos sinulla ei ole omaa ilmankostutinta, harkitse oman tekemistä vanhalla t-paidalla ja tuulettimella.
3. 3 Vältä kylmää, kuivaa säätä. Matalat lämpötilat ja kosteus kuivattavat ihon jättäen sen karheaksi. Keratosis pilariksesta kärsivälle henkilölle tämä voi pahentaa tilanne entisestään. Jos asut viileällä ja kuivalla alueella, varmista, että kosteutat päivittäin.
4. 4 Mene ulos auringossa. Keratosis pilaris on tyypillisesti vähemmän havaittavissa kesällä, mikä voi olla yhteydessä aurinkoon. Vietä vähän aikaa ulkona saadaksesi auringon tarjoaman hormonaalisen tehon, samalla kun autat ihoa puhdistamaan kuolleet solut.
   • Käytä aina aurinkovoidetta, kun vietät aikaa auringossa ihovaurioiden välttämiseksi.
   • Ei ole tehty virallisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat auringonvalon parantavan keratosis pilarista, mutta näiden kahden välillä näyttää olevan korrelaatio. Ellei muuta, auringon viettämisellä on suoraa yhteyttä masennuksen ja ahdistuksen vähentämiseen, mikä on hyvä kaikille.
5. 5 Vältä liikaa kuumaa vettä. Erittäin kuumien kylpyjen tai suihkujen tekeminen voi polttaa ihon ja kuivata sen. Ota mahdollisuuksien mukaan lämpimiä tai viileitä kylpyjä ja suihkuja, jotta lämmön vaikutus ihoon vähenee.
6. 6 Hanki resepti retinolille. Käy ihotautilääkäriisi saadaksesi reseptin lääkkeestä, joka voi auttaa tapaustasi. Lääkäri voi määrätä voiteen tai voiteen, mutta jokaisella pitäisi olla merkitystä ihon parantamisessa.
7. 7 Kokeile laserhoitoa. Vaikka tämä on kallista eikä ole hyödyllistä 100 prosentissa tapauksista, laserhoito voi auttaa vakavissa keratosis pilaris -tapauksissa. Jos olet kamppaillut vuosien ajan ihosi kanssa, tämä voi olla sinulle kannattava vaihtoehto. Mainos

Asiantuntija Q & A

• Kysymys Voiko 0,1% adapaleenia toimia keratosis pilariksessa?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennesseeessä, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiiminrakennuksessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Asiantuntijavastaus Adapaleenia käytetään joskus vaihtoehtona tretinoiinille, joka on KP: n yleinen hoito. Adapaleeni on retinoidiyhdiste, joka toimii stimuloimalla solujen vaihtuvuutta. Tämä rajoittaa keratiinin määrää, joka voi kerääntyä ihoon aiheuttamaan KP: tä. Ihosi pintakerros ohenee, mikä tekee huokosien tukkeutumisesta vähemmän todennäköistä. Adapaleenia käytetään joskus tretinoiinin päällä, koska se tuottaa samanlaisia ​​tuloksia vähemmän sivuvaikutuksilla, kuten valoherkkyydellä.
• Kysymys Poistuuko KP vanhentuessasi? Minulla on ollut siitä lähtien kun olen syntynyt.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennesseeessä, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiiminrakennuksessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Asiantuntijavastaus Kyllä, on yleistä, että KP-oireet kehittyvät nuorena, mutta häviävät sitten ikääntyessäsi.