Olet tehnyt kovan osan: viettänyt eliniän sängystä noustessa ja töissä, huolehtinut perheestäsi ja säästänyt mukavalle, pitkälle eläkkeelle. Mutta mitä teet täyttäksesi kaiken ansaitsemasi vapaa-ajan? Ikävystyminen ja masennus ovat joitain yleisiä reaktioita ihmisten joutuessa eläkkeelle, missä näyttää olevan niin paljon aikaa ja niin vähän tekemistä. Torju levottomuus keskittymällä virkistystoimintaan tai vapaaehtoistyöhön, jotta pysyt kiireisenä.
naimisissa ensisilmäyksellä australia katsella verkossa
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Harrastustoimintaa
- yksi Kirjoita muistelmat. Tämä voi olla kirjeitä eläville sukulaisille tai päiväkirjamerkintöjä joka päivä. Tallentamalla aikaisempia kokemuksiasi ja seikkailujasi voit jakaa nämä hetket rakkaasi kanssa ja välittää elämänopetuksia muille.
- Aloita tallentamalla muistosi päiväkirjaan tai kirjoittamalla kirjeitä tietylle perheenjäsenelle, kuten lapsillesi tai lapsenlapsillesi. Yritä kirjoittaa vähän päivittäin saadaksesi tapana kirjoittaa muistiin ajatuksesi ja muistosi.
- Voit myös käydä muistikirjoituskurssin paikallisessa korkeakoulussa tai yliopistossa. Monet yliopistotason oppitunnit ovat ilmaisia tai alennettuja senioreille.
- 2 Lue läpi kirjanluettelosi. Ehkä sinulla on jatkuva luettelo kirjoista, joita olet pitänyt kaikki nämä vuodet, kun sinulla on aikaa syventyä niihin. Suuntaa paikalliseen kirjastoon ja tutustu kirjanlistaan, olitpa sitten henkilökohtainen kirjasi, tai kattavan kirjaluettelon länsimaisista klassikoista, tärkeimmistä trillereistä ja mysteereistä, tietokirjallisuuden täytyy lukea tai upea scifi kirjoja.
- Voit myös valita tietyn tyylilajin tai aiheen, josta olet kiinnostunut, ja keskittyä lukemaan mahdollisimman paljon aiheesta. Esimerkiksi toisen maailmansodan historiallinen fiktio tai puutyö.
- Kirjojen tilaaminen verkosta on helpompaa kuin koskaan nyt Amazonin tai Indigon kautta. Yksinkertaisesti Googlen kirjan nimi tai kirjoittaja, etsi se verkosta ja tilaa se nopeaa ja halpaa toimitusta varten suoraan kotiovellesi.
- Nauhalla olevat kirjat tai äänikirjat ovat myös hyvä vaihtoehto, jos haluat lepää silmäsi ja kuunnella hyvää kirjaa, jonka ammattimainen näyttelijä tai äänitaiteilija lukee.
- 3 Opi uusi kieli. Aivojen liikunta oppimalla uusi kieli pitää mielentilat terävinä ja selkeinä. Kokeile tietokonepohjaista kieliohjelmaa, kuten Rosetta Stone tai Duolingo. On myös yli 48 kieltä espanjasta ranskaan kiinaksi, jonka voit oppia verkossa ilmaiseksi kursseilla, jotka voit ladata ja suorittaa omaan tahtiisi.
- Jos etsit syytä päästä ulos talosta, ilmoittaudu kielikurssille, jossa harjoittelet henkilökohtaisesti ja harjoitat keskustelutaitosi parantamiseksi.
- 4 Tee viikoittain liikuntaa. Aktiivisuus on toinen tärkeä tapa pysyä kiireisenä eläkkeellä. Kerran viikossa suoritettava liikunta, kuten tennis, golf, uinti tai lenkkeily, voi pitää sinut terveenä ja maadoitettuna. Jos haluat tavata muita ihmisiä tai seurustella, mene ryhmätoimintaan tai urheiluun.
- Etsi vanhemmille tai vanhemmille osallistujille järjestettyjä mestarikursseja. Liity vanhempikohtaiseen luokkaan, jotta voit tavata muita ihmisiä ja seurustella.
- Voit myös ilmoittautua oppitunneille tai luokille parantamaan palveluasi tai rintauintiäsi. Nämä luokat auttavat myös tapaamaan muita ihmisiä, jotka saattavat olla kiinnostuneita samoista harrastuksista tai aktiviteeteista kuin sinä.
- 5 Liity kerhoon. Etsi klubeja, jotka saattavat vetoaa kiinnostuksiisi tai harrastuksiisi, kuten bridgiklubi, vanhempien naisten tai miesten vapaa-ajan klubi, golfklubi tai kirkkoklubi. Tarkista klubisi tiedot verkossa omalla alueellasi tai ilmoitukset paikallisessa kahvilassa tai ruokakaupassa yhteisötaululla.
- 6 Ota luokka ja opi uusi taito. Keskity harrastukseen, jota haluat parantaa, kuten oppia virkkaamaan monimutkaisempia kuvioita tai veistämään vaikeampia puuveistoksia. Etsi luokkia paikallisesta yhteisökeskuksesta tai yliopistosta. Voit myös yrittää oppia täysin uuden taiton ja käyttää vapaa-aikaa tutkia taitoa, jota olet aina halunnut kokeilla.
- Monissa yliopistoissa ja korkeakouluissa on elinikäisen oppimisen ohjelmia vanhuksille, joissa maksat hyvin vähän tai ei ollenkaan ollenkaan aikuiskoulutustunneista. Voit myös hankkia uusia ystäviä oppimisympäristössä.
- 7 Kokkaa keittokirjan läpi. Jos et ole koskaan ollut luottavainen keittiössä tai etsit tapoja laajentaa reseptivalikoimaasi, valitse keittokirja ja jatka sen läpi yksi resepti kerrallaan.
- Tämä voi olla keittokirja, joka keskittyy tiettyyn ruokailutyyliin, kuten kasvissyöjä- tai gluteeniton ruokavalio, tai ruoanlaittoalueeseen, kuten thaimaalaiseen ruokaan tai puolalaiseen ruokaan. Voisit myös käsitellä ruoka-raamattua, kuten Julia Child's Mastering the Art of French Cooking, ja oppia lihaa oikein hauduttamaan tai valmistamaan herkullista kastiketta.
- Kun sinusta tuntuu, että olet oppinut reseptin, käytä ystäviäsi tai perhettäsi marsuina ja kutsu heidät isoon ateriaan tai pidä potilasta, jossa kaikki kokkaavat jotain.
- 8 Rakenna sukupuusi. Jos kukaan perheessäsi ei ole laatinut sukupuuta tai kirjaa perheesi syntyperästä, käytä tähän eläkeaikaa. Suorita tutkimusta ja ota yhteyttä välittömiin ja kaukaisiin perheenjäseniin koota kattava puu kaikista perheen yhteyksistä.
- Voit myös käyttää online-työkaluja, kuten ancestry.com tai Oma sukupuu, auttamaan sinua tutkimuksessasi. Kun olet valmis, tee puusta koristeellinen kuva, jonka annat perheenjäsenillesi, tai leikekirjasta sukupuu, jotta se säilyy ja vaalia tulevina vuosina.
- 9 Mene matkalle. Jos sinulla on pääsy autoon tai matkailuautoon ja nautit pitkästä ajasta, kartoita reitti kaupunkisi tai alueesi ympärillä. Tai valitse määränpää kartalta kotiisi lähellä ja etsi matkan varrella luonnonkaunis reitti tai reitti, jolla on luonnonihmeitä tai ihmisen tekemiä outoja tekijöitä (maailman suurin paperiliitin?).
- Matkalle tutustuessasi tutustut uusiin nähtävyyksiin ja ihmisiin ja täytät aikasi uusilla kokemuksilla. Matkailuauton käyttömahdollisuus antaa sinulle mahdollisuuden tehdä pidempiä matkoja, kauempana oleviin kohteisiin mukavasti.
- 10 Matkusta ulkomaille tai toiseen maahan. Ehkä sinulla on sukulaisia, joille olet tarkoittanut käyvän lammikon toisella puolella tai toisessa maassa. Tai ehkä olet aina halunnut nähdä Michelangelon veistoksia Firenzessä tai Egyptin pyramideja. Suunnittele matka nähdäksesi maailman suuret ihmeet yksin tai yhdessä ystävän tai perheenjäsenen kanssa.
- Verkossa on paljon lentotarjouksia, varsinkin jos sinulla on aikaa matkustaa sesongin ulkopuolella tai vähemmän suosittuna aikana. Tee verkkohaku pakettimatkoille, jotka sisältävät yleensä lentoliput, majoituksen sekä opastetut kierrokset ja aktiviteetit.
- yksitoista Viettää aikaa perheen kanssa. Yksi parhaista tavoista käyttää vapaa-aikaa on viettää laatuaikaa sukulaisten kanssa, lapsenlapsista lapsisiisi veljiin ja sisariin. Jos olet läheinen perheesi kanssa, järjestä viikoittaiset leikkipäivät lapsenlapsien kanssa viikkorakenteen antamiseksi. Käy kulttuuritapahtumissa, kuten oopperassa tai baletissa, tai viettää aikaa telttailuun ja matkoille heidän kanssaan. Mainos
Menetelmä 2 / 2: Vapaaehtoistyön ja osa-aikatyön tekeminen
- yksi Ole mentori. Ilmoittaudu mentorointimahdollisuuksiin paikallisen yhteisökeskuksesi kautta, olipa kyse sitten työskentelystä lasten kanssa isoveljänä tai isosiskona tai aikuisten ohjaamisesta lukutaito-ohjelmassa. Etsi mentorointiasemia, jotka hyödyntävät yksilöllisiä taitojasi ja kykyjäsi ja antavat sinun jakaa nämä kyvyt muiden kanssa.
- 2 Vapaaehtoistyö paikallisessa organisaatiossa. Keskity paikallisiin organisaatioihin, joita haluaisit avustaa tai joissa olet osa. Ota heihin yhteyttä soittamalla tai lähettämällä sähköpostia ja kerro heille, mitä haluaisit tehdä auttaaksesi. Monet voittoa tavoittelemattomat järjestöt ja valtion järjestöt etsivät jatkuvasti vapaaehtoisia lahjoittamaan aikaa ja energiaa tiettyyn tarkoitukseen.
- 3 Keskity uuteen uraan. Vaikka et ehkä ole valmis siirtymään toiseen uraan, kun olet asettanut vuosia edelliseen, ajattele uraa tai työtä, jota olet aina halunnut jatkaa. Tämä voi olla kodinsisustus, oman yrityksen perustaminen tai jopa freelance-kirjoittaminen. Keskittyminen uuteen, vähemmän stressaavaan uraan täyttää aikasi ja antaa sinulle uudenlaisen tarkoituksen tunteen eläkkeellesi.
- 4 Tee osa-aikatyötä. Eläkkeellä oleville ihmisille on monia vankkoja osa-aikatyövaihtoehtoja, limusiinin kuljettajasta verovalmisteluun ohjaajasta päiväkotityöntekijään. Etsi kausityötä, joka vie sinut uuteen tai mielenkiintoiseen ympäristöön, kuten työskenteleminen ulkona kansallispuiston vartijana tai hoitotyöntekijänä hoitolaitoksessa.
- Osa-aikatyö on myös hyvä tapa ansaita pieniä tuloja ja tuntuu osallistuvan yhteiskuntaan. Se ei myöskään todennäköisesti ole yhtä stressaavaa kuin kokopäiväinen työ tai edellinen urasi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voin lievittää ikävystymistä eläkkeelläni?Justin Barnes
Vanhempi kotihoitoasiantuntija Justin Barnes on vanhempi kotihoitoasiantuntija ja yhteisomistaja Presidio Home Care -yrityksessä, joka on perheen omistama ja ylläpitämä kotihoito-organisaatio, joka sijaitsee Los Angelesissa, Kalifornian metroalueella. Presidio Home Care, joka tarjoaa ei-lääketieteellisiä tukipalveluja, oli ensimmäinen virasto Kalifornian osavaltiossa, josta tuli lisensoitu kotihoito-organisaatio. Justinilla on yli 10 vuoden kokemus kotihoidosta. Hänellä on tekniikan ja operatiivisen johtamisen kandidaatti Kalifornian osavaltion ammattikorkeakoulusta - Pomona.Justin BarnesVanhempi kotihoitoasiantuntija-vastaus Pysy yhteydessä sukulaisiin ja ystäviin, jotta voit nähdä ja puhua heidän kanssaan usein. - Kysymys Kuinka voin tappaa aikaa eläkkeellä?Justin Barnes
Vanhempi kotihoitoasiantuntija Justin Barnes on vanhempi kotihoitoasiantuntija ja yhteisomistaja Presidio Home Care -yrityksessä, joka on perheen omistama ja ylläpitämä kotihoito-organisaatio, joka sijaitsee Los Angelesissa, Kalifornian metroalueella. Presidio Home Care, joka tarjoaa ei-lääketieteellisiä tukipalveluja, oli ensimmäinen virasto Kalifornian osavaltiossa, josta tuli lisensoitu kotihoito-organisaatio. Justinilla on yli 10 vuoden kokemus kotihoidosta. Hänellä on tekniikan ja operatiivisen johtamisen kandidaatti Kalifornian osavaltion ammattikorkeakoulusta - Pomona.Justin BarnesVanhempien kotihoitoasiantuntijoiden vastaus Jos sinulla ei ole ollut aikaa lomalle aiemmin, vie aikaa matkustaa ja nähdä maailma. - Kysymys Mitä voin tehdä, jos olen vammainen enkä pysty kävelemään kovin paljon tai nostamaan? Kokeile muita toimintoja, kuten opettamista. Voit opettaa ihmisille ja lapsille erilaisia aiheita tai aktiviteetteja, kuten piirtämistä tai laulamista, missä olet hyvä. Jos ei, voit liittyä klubeihin harrastamaan harrastustasi.
- Kysymys Olen eläkkeellä oleva apteekki. Mitä voin tehdä rahalle? Ryhdy apteekkikouluttajaksi tai apteekkikoulun mentoriksi ohjaamaan uusia apteekkareiden sukupolvia.
- Kysymys Entä jos minulla ei ole paljon käteistä? Löydä ilmaista yhteisön toimintaa. Jos olet vanhempi, kaupungissa voi olla vanhempi toimintaa tai ryhmiä. Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä. Tarkista tiedot paikallisesta kirjastosta, kirkosta, kaupungin kaunistamisryhmistä (esim. Puutarhanhoito, puiston siivous jne.).
- Kysymys Mikä on ansioiden lähde eläkkeelle siirtymisen jälkeen? Jos sinulla on eläkeohjelma, nämä varat ovat käytettävissäsi sinä eläkkeellesi. Jos sinulla ei ole eläkejärjestelmää, muut tulolähteet, kuten sosiaaliturva tai hyvinvointi, voivat olla ainoa turvautumismahdollisuutesi.
- Kysymys, jonka jäin eläkkeelle, mutta minun on jatkettava työskentelyä. Olen ollut kirjanpitäjä. Mistä löydän kestävää työtä? Voisit olla rahastonhoitaja yhteisöryhmässä ja käyttää kirjanpitotaitojasi esimerkiksi kassavirran budjeteissa, toiminnan kustannusennusteissa, hyväntekeväisyystulojen käyttämisessä, pääomakampanjoissa, henkilöstön edustustasoissa jne. Voit myös löytää työpaikkoja taidoillesi online-työpaikkojen, erityisesti lyhytaikaisten työpaikkojen, käyttö.
Mainos
