Avioero ei ole koskaan helppoa, ja se voi olla erityisen vaikeaa lapsille. Lapsesi saattavat pelätä avioeroon liittyviä muutoksia tai he saattavat huolestua siitä, että se tarkoittaa, että heidän vanhempansa eivät rakasta heitä. On kuitenkin monia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi lapsiasi avioerossa, kuten varmistaa, että heillä on vakaa kotiympäristö, puhua heille herkällä tavalla ja löytää tapoja auttaa heitä ilmaisemaan tunteitaan.
voitko pestä tenniskengät
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Vakaan ympäristön tarjoaminen lapsillesi
- yksi Kommunikoi kunnioittavasti puolisosi kanssa. Tunteet ovat korkeat avioeron aikana, ja saatat olla halunnut puhua lainkaan entisen puolisosi kanssa. Sinun on kuitenkin oltava vuorovaikutuksessa entisen puolisosi kanssa joskus ja on tärkeää kommunikoida kunnioittavasti hänen kanssaan lastesi vuoksi.
- Ole suora ja itsevarma entisen puolisosi suhteen, mutta älä peura, vähätele tai syyttää häntä asioista lastesi edessä. Keskustele vain siitä, mitä sinun on keskusteltava objektiivisella tavalla.
- Esimerkiksi, jos puolisosi tulee aikaisin hakemaan lapsiasi, saatat olla melko järkyttynyt tästä. Sen sijaan, että reagoisit vihalla, yritä sanoa jotain: 'Kiitos, että tulit hakemaan lapsia. Olet kuitenkin hieman varhainen, joten se kestää vain muutaman minuutin. Haluatko odottaa autossa, kun olen saanut heidän asiat yhteen? ”
- 2 Sano puolisostasi vain mukavia asioita tai ei mitään. Saatat olla kiusaus ilmaista tunteita puolisostasi lapsillesi, mutta tämä voi olla melko järkyttävää lapsille. Hyvä nyrkkisääntö on noudattaa hiljaa, jos et voi sanoa mitään mukavaa. Esimerkiksi, jos olet vihainen puolisollesi, koska hän myöhässä pudotti lapsesi, saatat haluta ilmaista sitä lapsesi edessä. On kuitenkin parempi olla hiljaa tunteistasi ja löytää toinen tapa ilmaista ne. Kirjoita tunteistasi päiväkirjaan tai mene kävelylle lastesi kanssa, jotta voit paremmin. Joitakin muita vältettäviä asioita ovat:
- Yrität saada lapsesi valitsemaan puolen. Älä yritä saada lapsiasi myöntämään, että pidät parempana ajasta kanssasi toisen vanhemman sijasta, tai kannusta heitä sanomaan huonoja asioita toisesta vanhemmasta.
- Yrität saada lapsesi paljastamaan tietoja puolisostasi. Älä houkuttele entisen henkilökohtaista elämää tutkimalla lapsesi tietoja.
- Lastesi käyttäminen vahingoittamaan äitiään / isäänsä. Älä kannusta lapsiasi sanomaan tai tekemään asioita, jotka saattavat vahingoittaa toista vanhempaa.
- Keskustelu lapsitukeen liittyvistä ongelmista lastesi edessä. Älä tuota myöhässä elatusmaksuja lastesi ympärille.
- 3 Suojaa lapsiasi kuulemasta oikeudenkäynneistä. Puhuminen oikeudenkäynneistä lapsesi edessä saattaa tuntua siltä, että se ei ole iso juttu, mutta se voi olla melko järkyttävää myös lapsille. Oikeudenkäynnit tekevät avioerosta lopullisen, ja tämä voi olla emotionaalinen asia lapsesi harkittavaksi.
- Älä tuo lapsiasi tapaamisiin asianajajan kanssa tai puhu tapaamisista lakimiehesi kanssa lastesi edessä.
- Jos saat puhelun asianajajalta, yritä saada lapsesi menemään ulos pelaamaan tai menemään toiseen huoneeseen ennen kuin puhut.
- 4 Keskustele vihan tunteista ystävien ja muiden huolehtivien aikuisten kanssa. Sinun on päästettävä tunteitasi ja saat ajoittain tukea, kun käydään läpi avioerosi. Vältä kuitenkin keskustelemasta tunteistasi lastesi kanssa tai heidän kanssaan. Sen sijaan keskustele luotettujen ystävien tai perheenjäsenten kanssa.
- Yritä tavata ystäväsi kahvia varten kerran viikossa, kun lapsesi ovat toisen vanhemman kanssa tai koulussa.
- Voit myös harkita neuvonantajan auttamista tuntemiesi työssä. Tämä on loistava tapa kehittää terveellisiä selviytymismekanismeja ja pitää huolta itsestäsi, jotta voit olla paras lapsillesi.
- 5 Säilytä sama rutiini lapsillesi. Johdonmukaisuus on ratkaisevan tärkeää lastesi terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, joten yritä olla muuttamatta heidän rutiinejaan liikaa avioeron seurauksena. Muutos heidän kotiympäristössään ja suhteesi heidän toiseen vanhempaansa riittää muutokseen, joten tee parhaansa pitääksesi lastesi elämä samana kuin he olivat ennen avioeroa.
- Jos mahdollista, pidä lapsesi samassa koulussa, jotta heidän ei tarvitse huolehtia uusien ystävien hankkimisesta. Tämä antaa heille mahdollisuuden ylläpitää myös miellyttävää toimintaa, kuten osallistumista urheiluun tai muuhun koulun ulkopuoliseen toimintaan.
- Älä myöskään keskeytä sääntöjä keinona helpottaa asioita lapsillesi. Tämä voi todella olla huonompaa lapsillesi, koska lapset tarvitsevat johdonmukaisuutta. Yhden tai useamman säännön rentoutuminen tai huomiotta jättäminen voi aiheuttaa lapsesi epävarmuuden.
- 6 Anna toisen vanhemman pysyä lapsesi elämässä. Älä yritä estää lastesi pääsyä toiseen vanhempaan. On tärkeää, että lapsesi pystyvät ylläpitämään suhdetta molempiin. Ole tukeva lapsesi halulle nähdä toinen vanhempi.
- Kannusta lapsiasi soittamaan toiselle vanhemmalle kertomaan heille koulusta tai puhumaan ongelmasta.
- Ole hyödyllinen, kun asetat päivämääriä lapsillesi viettää aikaa toisen vanhemman kanssa.
- Älä tee mitään saadaksesi lapsesi ajattelemaan, että et pidä heistä viettää aikaa toisen vanhemman kanssa.
- 7 Varmista, että lapsilla on kaksi hoitokotia. On tärkeää varmistaa, että lapsesi viihtyvät kotona ja puolisosi kotona. Varmistaaksesi, että lapsesi viihtyvät riippumatta siitä, missä he yöpyvät, varmista, että sinä ja ex toimitat lapsillesi:
- Tarvikkeet, joita he tarvitsevat kouluun.
- Lelut ja pelattavat pelit.
- Puhtaat vaatteet.
- Perustarvikkeet, kuten hammasharja, shampoo, hiusharja jne.
- Kuvia heidän perheenjäsenistään, mukaan lukien toinen vanhempi.
- Jotkut heidän suosikkiruokistaan.
Menetelmä 2 / 3: Auta lapsiasi työskentelemään tunteidensa kautta
- yksi Tarjoa kuunnella. Lapsesi saattavat joutua puhumaan tunteestaan enemmän kuin mikään muu, joten varmista, että he tuntevat sinut ja toinen vanhempi on aina valmis kuuntelemaan. Voisit jopa harkita varaamaan päivittäin aikaa istua ja puhua lastesi kanssa, esimerkiksi koulun jälkeen tai sen jälkeen. Yritä esittää kysymyksiä, kuten:
- Millainen päiväsi oli?
- Kuinka voit tänään?
- Mistä huolestut avioeron takia?
- Tunnetko olevasi onnellinen tänään? Jos ei, mikä mielestäsi saa sinut tuntemaan itsesi onnellisemmaksi?
- 2 Kannusta lapsiasi piirtämään kuvia tunteistaan. Piirustus voi olla myös terapeuttinen tapa lapsillesi ilmaista tunteensa. Tämä voi olla erityisen totta nuoremmille lapsille tai lapsille, joilla on usein vaikea ilmaista tunteitaan. Joitakin asioita, joita voit rohkaista lapsiasi piirtämään, ovat:
- Miltä avioero näyttää tai miltä avioero saa heidät tuntemaan.
- Erityinen tunne, kuten suru, viha tai pelko.
- Kuvia perheestänne.
- Kuvia kodeista, joissa lapsesi asuvat.
- 3 Pyydä lapsiasi kirjoittamaan kirjeitä. Jos lapsesi ovat hieman vanhempia, pyyntö heiltä kirjoittamaan kirjeitä molemmille vanhemmille voi myös olla hyvä tapa auttaa heitä ilmaisemaan tunteitaan. Pyydä lapsiasi kirjoittamaan kirje kullekin vanhemmalle erikseen tai molemmille vanhemmille, jossa he voivat ilmaista tunteensa avoimella rehellisellä tavalla.
- Kerro lapsillesi, että heidän ei tarvitse lähettää tai jakaa kirjeitä vanhemmilleen, jos he eivät halua. He voivat vain pitää ne itselleen, jos haluavat.
- 4 Harjoittele lastesi kanssa. Liikunta on terveellinen tapa lapsillesi irrottaa osa stressistä ja ahdistuksesta avioerosta. Se on myös hieno tilaisuus viettää aikaa heidän kanssaan. Voit kokeilla seuraavia asioita:
- Pitkät perhekävelyt.
- Urheilua yhdessä, kuten koripalloa tai tennistä.
- Polkupyörällä ajaminen yhdessä.
- Kokeile uutta toimintaa yhdessä, kuten melontaa tai rullaluistelua.
- 5 Kirjoita tarina yhdessä. Jos lapsesi haluavat lukea ja kertoa tarinoita, yhteistyö heidän kanssaan perhekertomuksen kirjoittamiseen voi olla terapeuttista toimintaa. Aloita työskentelemällä lastesi kanssa rakentamaan perheen aikajana, joka sisältää milloin jokainen lapsi syntyi ja milloin heidän elämässään tapahtui merkittäviä asioita, kuten koulun aloittaminen tai palkinnon voittaminen. Sitten työskentele lastesi kanssa kääntääksesi aikajanan kertomukseksi.
- Voit kirjoittaa kertomuksen lastesi ohjauksella tai auttaa yhtä vanhemmista lapsistasi kirjoittamaan kertomuksen.
- Voit myös kutsua lapsesi piirtämään kuvia tarinan havainnollistamiseksi.
- Tämä voi olla jatkuva projekti, jossa työskentelet lastesi kanssa vuosia, tai se voi olla loistava sateinen päivä -hanke lastesi kanssa.
- 6 Laita yhteen aikakapseli. Aikakapseli voi auttaa lapsiasi näkemään, että asiat muuttuvat ja miten he tuntevat itsensä tällä hetkellä. Voit auttaa lapsiasi valitsemaan, mikä aikakapseliin menee, ja sitten päättämään ajankohdan sen avaamiseksi uudelleen, esimerkiksi vuoden tai viiden vuoden kuluttua. Voit käyttää aikakapselin komponenttien säilyttämiseen lasipurkkia, jossa on tiukka kansi. Hyviä asioita, jotka laitetaan aikakapseliin, ovat:
- Kuvia perheestä.
- Asiat, joita lapset kirjoittivat.
- Lasten tekemät piirustukset.
- Luettelo suosikkitehtävistä.
- Luettelo tulevaisuuden tavoitteista.
- Tulevaisuuden odotukset, kuten missä lapset saattavat asua tai mitä lapset saattavat tehdä, kun avaavat kapselin uudelleen.
- 7 Tarjoa varmuutta. Kun lapsesi työskentelevät tunteidensa läpi, varmista, että tarjoat paljon varmuutta ja rakkautta. Kerro lapsillesi, että rakastat heitä joka päivä, ja vakuuttaa heille, että se, mitä he tuntevat ja kokevat, on normaalia. Voit myös rohkaista heitä muistuttamalla heitä siitä, että asiat paranevat.
- Yritä kertoa lapsillesi jotain: ”Näen, että kamppailet näiden muutosten kanssa, mutta haluan sinun tietävän, että rakastan sinua kovasti ja samoin äitisi / isäsi. Ei näytä siltä, että asiat paranevat juuri nyt, mutta ne tulevat. Olen aina täällä sinua varten, jos haluat puhua. '
- 8 Etsi apua lapsillesi, jos he kamppailevat. Joskus huolimatta ponnisteluistasi auttaa lapsiasi, he eivät välttämättä pysty voittamaan eräitä avioeron tunneperäisiä haasteita ilman ammattimaista apua. Jos huomaat, että lapsesi näyttävät edelleen masentuneilta, vetäytyneiltä tai ahdistuneilta muutaman kuukauden kuluttua avioerosta, hakeudu mielenterveyden ammattilaisen apuun. Mainos
Menetelmä 3 / 3: Puhuminen lastesi kanssa avioerosta
- yksi Aloita varmistamalla lapsillesi, että rakastat heitä. Ennen kuin alat edes kertoa lapsillesi, että sinä ja puoliso olette avioerossa, on tärkeää vakuuttaa lapsillenne, että sinä ja puoliso rakastatte heitä kovasti. Tämä on tärkeää, koska jotkut lapset voivat sekoittaa vanhempiensa välisen rakkauden puutteen rakkauden puutteeseen heitä kohtaan.
- Sano jotain: 'Äitisi / isäsi ja minä rakastamme sinua kovasti.'
- 2 Ole suora siitä, mitä tapahtuu. On tärkeää kertoa lapsillesi, mikä tilanne on edessä. Vaikka on tärkeää pitää keskustelun ikä sopivana, yritä olla lyömättä liian paljon pensaita tai sokerikatetta. Selitä vain lapsillesi yksinkertaisella ja suoralla tavalla, että sinä ja toinen vanhempanne olette avioerossa.
- Yritä sanoa jotain: 'Olemme yrittäneet selvittää asiat, mutta olemme päättäneet, että paras ratkaisu on avioero.'
- 3 Ole rehellinen avioeron syystä. Syy avioeroosi saattaa olla monimutkainen, mutta on tärkeää antaa lapsillesi käsitys siitä, mikä se on. Muuten he ihmettelevät ja he voivat alkaa syyttää itseään. Tämän välttämiseksi anna yhteenveto avioeron syystä.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain: 'Emme ole olleet hyvin toimeen, ja haluamme molemmat olla onnellisia. Avioeron saaminen on meille paras tapa parantaa tilannettamme. '
- 4 Selitä lapsillesi, että avioerolla ei ole mitään tekemistä heidän kanssaan. Jopa antaessaan syyn avioerolle, jolla ei ole mitään tekemistä lastesi kanssa, he saattavat silti miettiä, oliko heillä ollut rooli siinä tapahtumassa. Päätäksesi näistä huolista, varmista, että olet suoraan lapsesi, että heillä ei ole mitään tekemistä avioeron kanssa.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain: 'Meidän päätöksellämme avioero ei ole mitään tekemistä kanssasi, lapset. Se on vain äitisi / isäsi ja minä välillä. '
- 5 Kysy lapsiltasi, mitä kysymyksiä heillä on siitä, miten asiat muuttuvat. Kun olet jakanut mitä tapahtuu ja miksi, lapsesi saattavat haluta puhua siitä, mitä olet jakanut. Kerro lapsillesi, että olet valmis vastaamaan kysymyksiinsä parhaalla mahdollisella tavalla. Lapsillasi voi olla paljon kysymyksiä siitä, miten asiat muuttuvat, kuten:
- Pitääkö meidän liikkua?
- Täytyykö minun mennä toiseen kouluun?
- Saanko vielä nähdä äidin / isän joka viikko?
- 6 Keskustele etukäteen suunnitelmista muuttaa elinjärjestelyjä. Jos lastesi on muutettava tai jos he viettävät osan ajastaan toisessa kodissa, ilmoita heille tästä etukäteen. Tämä auttaa estämään heitä tuntemasta syrjäytyneitä tai järkyttyneitä muutoksesta.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain: 'Isäsi muuttaa uuteen huoneistoon ensi viikolla, ja hänellä on ylimääräinen makuuhuone, jossa voit yöpyä vieraillessasi. Heti kun hän on asettanut sen sinulle, voit mennä nukkumaan isän kanssa joka toinen viikonloppu. '
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
