Kuinka virkata mukavasti

Luulet luultavasti virkkaamisen rentouttavaksi toiminnaksi, joten saatat olla yllättynyt, kun siitä tulee epämukavaa jonkin ajan kuluttua. Loppujen lopuksi virkkauksessa käytetään toistuvia liikkeitä, jotka voivat rasittaa ranteesi. Jos haluat pystyä tekemään maratonistuntoja, hyvä ryhti on kriittinen! Sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, miten pidät lankaa ja koukkua. Kun olet saanut perusasiat alas, älä unohda luoda mukavaa tunnelmaa, jotta voit nauttia virkkaamisesta milloin tahansa.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Ryhti

1. yksi Valitse suora selkänojainen tuoli, joka tukee hyvää ryhtiä. On houkuttelevaa uppoutua viihtyisään ylikuormitettuun sohvaan virkkaamalla, mutta jos nojaat taaksepäin, sinun on kumartava päästäksesi työhön. Tämä voi aiheuttaa niskan rasitusta. Valitse tuetuin asento valitsemalla tuolisi tai sohva, joka tukee selkääsi, ja tarkista, että jalkasi ovat samalla tasolla jalkojesi kanssa lattialla.
2. 2 Istu suoraan mukavaan tuoliin selkäsi tuolia vasten. On todella helppo nojata eteenpäin jopa suoralla selkänojalla olevalla istuimella, joten istu alas, kunnes tunnet olkavarren koskettavan istuimen takaosaan. Kiinnitä huomiota selkäsi virkkaamalla ja muistuta itseäsi istumaan suoraan.
   • Jos huomaat jatkuvasti nojaavan eteenpäin päästäksesi lähemmäs projektia, aseta tyyny tai tyyny projektin alle, jotta voit nostaa sen ja tuoda työn lähemmäksi itseäsi.
3. 3 Sijoita jalkasi niin, että ne ovat lattialla. Jos uppoat istuimellesi, se todella vetää polvet ylöspäin ja sinun on kumartava nähdäksesi projektisi. Tämä voi olla vaikeaa selässäsi ja niskassasi jonkin ajan kuluttua, joten on tärkeää sijoittaa jalkasi tasaisesti maahan, jotta yläjalat ovat samalla tasolla istuimen kanssa.
   • Saatat ajatella, että jalkojesi nostaminen ottomaanien kohdalle näyttää mukavalta ja se todennäköisesti kestää muutaman minuutin, mutta jonkin ajan kuluttua tunnet todennäköisesti niskan rasituksen.
4. 4 Kierrä niskaasi ja hartioitasi, jotta vältät jännitteet ja estät nyrkkeilyä. Virkatessasi keskityt voimakkaasti projektiin suoraan edessäsi, jotta niskaasi voi tuntua kireältä tai kipeältä, kun lopulta siirrät sitä. Yritä venyttää niskaasi muutaman minuutin välein ja taivuttaa hartioita pitämään ylävartalo löysänä. Mainos

Menetelmä 2 / 4: Käsi- ja rantetuki

1. yksi Kokeile lyijykynällä tai veitsellä pitämään koukkua mukavasti. Tuntuuko kätesi ahdasta, kun olet virkannut jonkin aikaa? Haluat ehkä muuttaa tapaa, jolla pidät koukkuasi. Leikkiä vaihtamalla tyylejä - pidä koukusta samalla tavalla kuin lyijykynällä tai kääri sormesi koukun ympärille tartuaksesi siihen kuin veitsi. Näiden kahden tyylin vaihtaminen voi auttaa väsymystä.
   • Muista, ettei ole olemassa väärää tapaapidä kiinni koukustasi, mutta sen ei pitäisi satuttaa!
2. 2 Osta ergonominen virkkauskoukku, jota on helpompi pitää. Sinulla on todennäköisesti valikoima metallia, bambua tai muovia virkkuukoukkuja, ja vaikka niitä voidaan käyttää vähän aikaa, sinulle on parempi käyttää ergonomista koukkua, jos virkkaat pitkiä aikoja. Ergonominen koukku on suunniteltu sopimaan mukavammin käteen, jotta ranteesi ei tuntu kireältä.
   • Etkö voi ostaa uutta virkkuukoukkua? Se on okei! Kiinnitä vain kynän kahva koukkuun, jotta sitä olisi mukavampi pitää.
3. 3 Liu'uta pehmustettu kahva koukkuun estääksesi hankautumisen ihoa vasten. Jos käytät metallivirkkaa, se voi tuntua epämukavalta, kun se hieroo ihoa. Onneksi useimmat käsityöliikkeet myyvät pehmustettuja kahvoja tai pieniä vaahtoputkia, jotka liu'utat suoraan koukkuusi.
   • Jos et halua ostaa toista virkkaustyökalua, kääri lanka tai vaahto koukun ympärille, kunnes se on pehmustettu ja mukava. Jos käytit lankaa, teipaa se paikoilleen, jotta se ei purkaudu töiden aikana.
4. 4 Aseta tyynyt kyynärpäidesi alle tukemaan ranteitasi. Tee tämä, vaikka istuisit pehmustetulla tuolilla tai sohvalla. Se voi tehdä valtavan eron siinä, kuinka paljon painostat ranteitasi.
   • Jos käytät ohuita tyynyjä tai tyynyjä, saatat joutua pinottamaan muutaman, jotta kätesi tuntuvat tuetuilta.
5. 5 Käytä kannattimia tai tukia, jos silti tunnet kipua ranteissasi. Virkkauksen ei pitäisi satuttaa! Jos olet kokeillut tukea tyynyjä käsivartesi alla ja venyttää säännöllisesti, mutta tunnet silti rantakipua, osta säädettävä rannetuki. Liu'uta se käteen ja kääri hihna ranteesi ympärille, jotta ahdin on tiukka. Sen tulisi estää sinua taipumasta tai kiertämästä ranteesi, joten pidät ranteesi suorana virkkaamalla.
   • Älä epäröi puhua lääkärisi kanssa, jos kipu on huono tai se ei parane sen jälkeen.
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Oikea tekniikka

1. yksi Käännä koukkuasi ompelemaan sen sijaan, että liikuttaisit koko kättäsi. Ei ole paeta siitä, että virkkaus käyttää paljon toistuvia liikkeitä, mikä aiheuttaa ranteiden rasitusta. Liikkeiden minimoimiseksi pidä koukustasi tukevasti kiinni ja tee ompeleesi kääntämällä koukun kärkeä. Huomaa, että sinun ei pitäisi nostaa tai laskea ranteesi dramaattisesti, kun teet tämän.
   • Jos huomaat liioittavan kätesi liikkeitä, pidä tauko muutaman minuutin ajan ja palaa projektiin uudestaan. Muistuta itseäsi käyttämään koukkua älä koko kättäsi.
2. 2 Säädä kireyttä, jotta lanka kulkisi helposti sormiesi läpi. Vaikka on olemassa monia tapojapidä langasta kiinni, kiinnitä huomiota siihen, puristatko sormiasi. Kyllä, sormesi hallitsevat jännitystä, mutta et voi pitää sormiasi lukittuina hyvin kauan ennen kuin kätesi alkaa satuttaa. Pidä sormesi tarpeeksi löysällä, jotta lanka liikkuu mukavasti koukkuusi.
   • Etkö ole keksinyt, kuinka pidät lankaa? Liu'uta lanka vaaleanpunaisen alle ja seuraavien kolmen sormen yli. Tuo sitten se peukalon alle.
   • Älä unohda rentoutua ja hengittää normaalisti! Et ehkä edes tiedä, että tartut langasta tiukasti ja pidät hengitystäsi, kunnes muistutat itseäsi rentoutumaan.
3. 3 Venytä käsiäsi, ranteitasi ja sormiasi aina, kun he tuntevat ahtaita. Virkkaus voi olla karkea käsilläsi! Kädet voivat väsyä ja kouristua pidempään työskennellessäsi langan jännityksestä, koukun tarttumisesta ja toistuvien ompeleiden käyttämisestä. Lopeta virkkaaminen aina, kun tunnet kramppeja, ja venytä kätesi ulospäin. Taivuta sormesi taaksepäin ja taivuta ranteesi laajaan ympyrään.
   • Yritä pitää kutakin venytystä 5-10 sekuntia tai kuinka kauan se on mukavaa.
   • Toista nämä venytykset niin usein kuin haluat.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Käytännön vinkkejä

1. yksi Valitse virkkauspaikka, joka rentouttaa sinua, jotta tunnet olosi mukavaksi työskennellessäsi. Tämä on täysin sinun tehtäväsi! Jos haluat virkkausaikasi olevan hiljainen ja vapaa häiriötekijöistä, saatat virkata omassa huoneessasi tai käsityötilassasi kaukana muista. Jos haluat harrastaa paljon aktiviteetteja, voit virkata kotisi kiireisessä osassa, kuten olohuoneessa.
   • Suunnittele tilasi haluamallasi tavalla. Saatat mieluummin virkata huoneessa ilman paljon sotkua tai haluat olla ympäröity ylimääräisellä langallasi ja aikaisemmilla projekteillasi.
2. 2 Kytke lamput tai katuvalo päälle, jotta näet projektisi helposti. Mikään ei ole pahempaa kuin yrittää virkata hämärässä tilassa, ja se on todella vaikeaa silmillesi. Aseta pöytävalaisin istuimen lähelle tai aseta lattiavalaisin lähelle, jotta sinulla on runsaasti valoa huoneessa.
   • Joissakin lattiavalaisimissa on pienet lukuvalot, jotka voit taivuttaa itseäsi varten saadaksesi lisää valoa.
3. 3 Pidä taukoja 30 minuutin välein venyttääksesi lihaksiasi. Lihaksesi on todella helppo kiristää ja kouristella, jos pidät samoissa virkkausasennoissa pitkään. Anna itsellesi lepoa! Aseta jos tarvitset ajastimen, niin muistat nousta ylös ja kävellä. Tämä on hyvä tauko silmäsi ja se saa veren pumppaamaan.
   • Sinun ei tarvitse pysähtyä harjoittelemaan - vain muutaman minuutin kävely huoneessasi voi virkistää ja vapauttaa jännitteitä.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Tarkista paikalliset käsityömessut tai lankakaupat ainutlaatuisten koukkujen tai pehmustettujen tarttujien varalta.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

• Suunnittele tapaaminen lääkärisi tai kiropraktikon kanssa, jos sinulla on viivästynyt kipu. Älä yritä lievittää kipua, sillä muuten saatat pahentaa asioita!

Mainos

Tarvittavat asiat

• Rannehihnat
• Tyynyt tai tyynyt
• Ergonominen virkkuukoukku
• Virkkaa koukkujen tarttujat
• Pehmeä lanka
• Mukavat istuimet
• Valaistus

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.