Kuinka tulla kunto-ohjaajaksi

Kuntovalmentaja auttaa jotakuta saavuttamaan kuntotavoitteensa opettamalla heille harjoituksia ja hyvinvointistrategioita. Jos aiot tulla kunto-valmentajaksi, ensimmäinen askel kaventaa keskittymistäsi yhteen kuntotyyppiin. Etsi sertifiointiohjelma, jonka avulla voit valmistautua sertifiointikokeeseen. Kun olet suorittanut ohjelman, suorita tentti saadaksesi sertifikaatin, jolloin voit aloittaa asiakkaiden kouluttamisen. Joko aloita hakeminen kiinnostavista kuntotyöistä tai markkinoi itsesi henkilökohtaisena kunto-ohjaajana saadaksesi asiakkaita ja aloittaaksesi kunto-ohjaajan urasi.

Askeleet

Osa yksi / 3: Sertifioitu

1. yksi Päätä, millainen kuntotavoitteesi on. Valitse, oletko ryhmän kunto-ohjaaja, opetatko esimerkiksi pyöräilyä, step aerobicia vai nyrkkeilyä vai oletko henkilökohtainen valmentaja, joka työskentelee vain yksittäisten asiakkaiden kanssa. Päätä, haluatko työskennellä luokkaympäristössä, työskennellä yksi kerrallaan vai edes molempia, sekä valita tietyntyyppinen kunto.
   • Useimmat ammatilliset kuntosertifikaatit, kuten ACE tai NASM, tarjoavat sertifikaatteja monille erilaisille kuntotyypeille.
   • Esimerkiksi ryhmän kunto-ohjaaja voi suorittaa ACE-ryhmän kunto-ohjaajan kokeen, kun taas henkilökohtainen kouluttaja voi saada sertifikaatinsa kansallisen urheilulääketieteen akatemian (NASM) kautta painonpudotuksen erikoistumisella.
   • Jos olet ryhmän kunto-opettaja, koreografi liikkeet omille luokillesi.
   • Kuntovalmentaja, joka työskentelee vain yksittäisten ihmisten kanssa kerralla, tarvitsee tietoa siitä, miten luoda kuntosuunnitelma yhden henkilön kuntotavoitteiden perusteella, eli halutaan tietoa erilaisista kuntotavoitteista.
2. 2 Tutki verkko-ohjelmia, jotka tarjoavat tarvitsemasi koulutuksen. Sertifiointiohjelmat ovat verkkokursseja, jotka tarjoavat tarvitsemasi sisällön. Kun olet valinnut haluamasi kuntotyypin, etsi verkossa sertifiointiohjelmia, jotka opettavat sinulle kaiken, mitä sinun on tiedettävä, jotta voit siirtää tietyn sertifikaatin. Suosittuja vaihtoehtoja ovat American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) tai National Strength and Conditioning Association (NSCA). Kukin näistä antaa sinun valita haluamasi erikoistumistyyppi.
   • Tutustu siihen, mitä erilaiset sertifiointikurssit tarjoavat verkossa, jotta voit valita parhaan tarpeisiisi.
   • Ohjelmia tarjoavat myös National Academy of Sports Medicine (NASM) ja American College of Sports Medicine (ACSM).
3. 3 Ilmoittaudu valitsemaasi ohjelmaan ja maksa kaikki vaaditut maksut. Monissa ohjelmissa on vaihtoehtoja kuinka paljon tai kuinka vähän haluat ostaa. Saatat esimerkiksi käyttää live-työpajoja, valmentajia ja mentoreita tai nopeutettua ohjelmaa, jos maksat korkeamman hinnan. Todellisen ohjelman maksamisen lisäksi sinun on todennäköisesti maksettava myös tentti ja oppimateriaalit (kuten oppikirjat).
   • Kunkin organisaation hinnat vaihtelevat laajasti, ja ohjelmat maksavat noin 450--1200 dollaria tai enemmän. Jotkin ohjelmat sisältävät kokeen kustannukset ohjelmiensa kokonaismäärässä, joten tarkista ennen maksun lähettämistä, sisältyykö se.
   • Monet ohjelmat tarjoavat tarjouksia, jotka antavat sinulle tietyn prosenttiyksikön alennuksen, jos rekisteröidyt nopeasti.
4. 4 Suorita työselostus oppiaksesi sertifiointivaatimukset. Suurin osa ohjelmista on verkossa ja tarjoaa digitaalisen tai fyysisen oppikirjan, videoluentoja ja harjoitustenttejä. Ota aikaa, kun käydään läpi kurssitöitä, opiskelemalla tietoja perusteellisesti varmistaaksesi, että muistat kaiken. Katso, millaisia ​​ylimääräisiä opinto-oppaita tai oppimistoimintoja ohjelma tarjoaa.
   • Ohjelmaan osallistumisen aikana opit ravitsemuksesta, liikuntatekniikoista, anatomiasta ja muista aiheista, jotka liittyvät erityiseen sertifiointiin.
   • Nämä ohjelmat ovat yleensä itsetempoisia, mikä tarkoittaa, että voit kestää niin kauan tai lyhyessä ajassa kuin tarvitset opintoja.
   • Muutama ohjelma voi vaatia, että olet suorittanut kurssin tietyssä ajassa, kuten kolmessa kuukaudessa.
5. 5 Suorita sertifiointikoe tutkittuasi kaikki tärkeät elementit. Tentti sisältää kirjallisen kokeen, ja monet tentit sisältävät myös käytännön osan, joka testaa ymmärrystäsi oikeista harjoitustekniikoista. Tutki ohjelmamateriaali perusteellisesti ennen kokeen suorittamista, jotta olet varmasti läpäissyt sen.
   • Monet sertifiointiohjelmat tarjoavat oppimateriaaleja, kuten käytännön kokeita ja työpajoja, jotka auttavat sinua valmistautumaan.
   • Tentti testaa myös kykyäsi luoda kunto-ohjelmia eri asiakkaiden tarpeisiin sekä sitä, miten arvioida jonkun kuntotaso.
6. 6 Hanki elvytyskoulutus , koska monet työpaikat tai sertifiointitoimistot vaativat sitä. Riippumatta siitä, edellyttääkö sertifikaatti sitä, CPR on erittäin hyödyllinen taito kuntovalmentajana, koska se varmistaa, että voit auttaa asiakasta, jos hän tarvitsee koskaan lääketieteellistä apua. Etsi läheltäsi paikallinen elvytysluokka ja rekisteröidy oppiaksesi oikea koulutus.
   • Etsi luokka kirjoittamalla 'CPR-luokat lähelläni' online-hakukoneeseen.
7. 7 Ansaitse tutkinto terveydelle tai kuntoon liittyvällä alalla, jos sellainen on. Jotkut työnantajat saattavat edellyttää, että sinulla on kandidaatin tutkinto tai jopa maisterin tutkinto esimerkiksi kinesiologiassa, liikunnassa tai liikuntatieteessä. Jos sinulla on resursseja ja haluasi jatkaa koulutustasi, harkitse ilmoittautumista korkeakouluun, joka tarjoaa kuntoon liittyvää aihetta, jota haluat opiskella, käydä tunteja henkilökohtaisesti tai verkossa.
   • Suorita online-haku löytääksesi korkeakouluista ja yliopistoista, jotka tarjoavat kuntoon ja hyvinvointiin liittyviä tutkintoja.
   Mainos

Osa 2 / 3: Asiakkaiden tai työpaikan löytäminen

1. yksi Hae töihin paikoissa, kuten putiikkikuntayritykset ja kuntosalit. Tällaiset paikat etsivät melkein aina uusia ihmisiä opettamaan asiakkaita. Lähetä ansioluettelosi tai hae avoimiin työpaikkoihin virkistyskeskuksissa, terveysklubeissa, tanssistudioissa tai muissa kuntoyhdistyksissä.
   • Pyydä jatkoajoka heijastaa taitojasi, koulutustasi ja sertifiointiasi, jotka liittyvät haettavaan työhön.
2. 2 Rakenna oma asiakaskunta, jos haluat olla itsenäinen ammatinharjoittaja. Jos haluat mieluummin hoitaa oman aikataulun ja työskennellä asiakkaiden kanssa yksi kerrallaan, luo brändi itsellesi. Päätä, mitä tarjoat asiakkaillesi liikunnan ja terveyden valmentamisen tavoin, kerää kaikki tarvitsemasi laitteet harjoittelua varten ja laita tietosi sosiaaliseen mediaan ja verkkoon ihmisten löytämiseksi.
   • Harkitse oman verkkosivuston luomista taisosiaalisen median sivumainostaa yritystäsi.
   • Tarjoa tavata asiakkaita kuntosalilla, jonka jäsen olet, tai ulkona, jos sää on hyvä.
   • Vaihteet, joita tarvitset työskennellessäsi asiakkaiden kanssa, riippuu erikoistuneesta kunto-ohjeistasi. Esimerkiksi henkilökohtainen kunto-ohjaaja saattaa tarvita pääsyn esimerkiksi painoihin ja vastusnauhoihin, kun taas joogaopettaja tarvitsee joogamatot tai joogalohkot.
   • Tuo yksi laitejoukko jaettavaksi asiakkaasi kanssa tai suosittele, että asiakkaasi hankkii omat laitteet pitääkseen heidät.
3. 3 Levitä sanaa, että olet sertifioitu kunto-ohjaaja sosiaalisen median ja videoiden avulla. Tee videoita leikkeistä harjoittelurutiinisi, jotta ihmiset saavat käsityksen siitä, millaista on treenata kanssasi. LuodaFacebook,Instagram,ViserrysjaLinkedInsivuja, jotta yhä useammat ihmiset löytävät palvelusi.
   • Tavoita ihmisiä paikallisesti käymällä kunto-tapaamisissa tai harjoittelutapahtumissa.
   • Harkitse vain online-kunto-ohjaajaa, joka luo videoita laajalle yleisölle.
4. 4 Yhdistä toisen sertifioidun kunto-ohjaajan kanssa kokemuksen hankkimiseksi. Tämä on loistava tapa oppia kunto-ohjaajana olemisen yksityiskohdat käytännönläheisemmällä tavalla. Kysy kunto-ohjaajalta, että tiedätkö, voisitko opettaa asiakasta tai luokkaa heidän rinnallaan. Kiinnitä huomiota siihen, miten he ovat vuorovaikutuksessa, ja kehota asiakkaitaan oppimaan heidän menetelmistään.
   • Tämä on erityisen hyödyllistä, jos olet hermostunut asiakkaiden valmentamisesta ensimmäistä kertaa.
   Mainos

Osa 3 / 3: Tarvittavien taitojen hionta

1. yksi Jatka terveydentilan oppimista sekä ruoan että liikunnan avulla. Ollaksesi menestyvä kunto-ohjaaja, opi mahdollisimman paljon terveydestä ja hyvinvoinnista, mukaan lukien ravitsemus, painon hallinta ja terveelliset elämäntavat. Käytä tätä tietoa auttaaksesi asiakkaitasi saavuttamaan kunto- ja terveystavoitteensa.
   • Tietäen mahdollisimman paljon terveydestä ja kuntoilusta osoittaa, että olet intohimoisesti aiheesta.
   • Lue terveys- ja kuntokirjoja, osallistu konferensseihin ja luokkiin, katsele videoita ja osallistu muihin kunto-oppitunneihin uusien asioiden oppimiseksi.
2. 2 Pysy energisenä ja rohkaisevana harjoitella motivaatiotaitojasi. Suuri kunto-ohjaaja voi motivoida ihmisiä jatkamaan vauhtia myös silloin, kun he eivät halua. Harjoittele tätä taitoa tekemällä asioita, kuten pysymällä positiivisina opetuksessa, käyttämällä rohkaisevaa ääntä ja erittämällä tarttuvaa energiaa.
   • Katso muita kunto-ohjaajia toiminnassa saadaksesi selville, kuinka he luovuttavat energiaa samalla kun motivoivat muita.
   • Voit sanoa esimerkiksi: 'Sinä pärjäät hyvin! Katso, voitko työntää itsesi hieman pidemmälle! '
3. 3 Harjoittele esittelemään ja selittämään erilaisia ​​harjoitustekniikoita. Tämä on paras tapa, jolla asiakkaasi oppivat sinulta. Vietä aikaa teeskentelemällä, että opetat jollekin erilaisia ​​harjoituksia, mene hitaasti ja selitä oikea muoto sekä sanoillasi että ruumiillasi.
   • Harjoittele selittämään kaikki harjoituksen mukana olevat turvallisuussäännöt tai kuinka kertoa, kun harjoittelet oikein.
4. 4 Opi tekemään muutoksia harjoittelurutiiniin tai luokkaan. Joskus asiakas tai luokan osallistuja ei pysty fyysisen rajoituksen tai muun tekijän takia tekemään tarkalleen sitä, mitä olet suunnitellut rutiinille. Suunnittele aina muutoksia jokaiselle harjoitukselle, jotta jokainen voi osallistua jollakin tavalla.
   • Harjoituksessa voi olla erilaisia ​​muunnelmia henkilön taitotasosta riippuen.
   • Voit esimerkiksi näyttää heille, kuinka tehdä säännöllinen työntö molempien jalkojen ollessa ojennettuna muokatun version ollessa työntövoima polvillaan.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Pidä sertifikaatisi (kuntoharjoittelusertifikaatisi ja elvytystodistuksesi) ajan tasalla uusimalla se ennen sen voimassaolon päättymistä, usein 1-2 vuoden välein.
• Etsi vaatimuksia, jotka koskevat osavaltion kuntotodistusstandardeja.
• Jotkut työnantajat saattavat edellyttää, että sinulla on kandidaatin tutkinto kuntoon liittyvästä aiheesta, kuten kinesiologia, liikunta tai liikuntatiede.
• Harkitse oman kuntovalmentajan palkkaamista oppimaan heidän tekniikoistaan ​​ja esimerkkeistään.

Mainos

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.