Kyynärvarren tai kyynärvarren kainalosauvoissa on käsivarsi, joka ympäröi kyynärvarsi, ja kädensija, josta pidät kiinni. Niitä käytetään tukemaan sinua kävellessäsi. Jos terveydenhuollon ammattilainen antaa sinulle kainalosauvoja, kiinnitä huomiota heidän neuvoihinsa niiden käytöstä. Saatat huomata, että sinun on säädettävä korkeus itsellesi sopivaksi ja mukavammaksi. Kyynärvarren kainalosauvoja on suhteellisen helppo säätää, mutta varmista, että jokaisen säädön jälkeen kiinnität ne uudelle korkeudelle tai saatat joutua onnettomuuteen.
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Korkeuden säätäminen
- yksi Tarkista kahvan korkeus. Ensimmäinen tehtävä tehtävä, kun säädätkainalosauvaton mitata kädensijan pituuden suhteen. Nouse suoraan, rentoudu hartiat ja anna kätesi roikkua löysästi sivuillasi. Pyydä jotakuta auttamaan sinua tasapainottamaan tarvittaessa ja aseta yksi kainalo puolellesi. Tarkista, missä kahva on käsivarteen nähden. Sen tulisi olla samalla tasolla ranteesi kanssa.
- Varmista, että pidät käsivartesi alaspäin sivullasi, täysin ojennettuna.
- Jos kahva ei ole ranteesi rypytyksessä, sinun on säädettävä sitä.
- 2 Säädä kahvan korkeus. Jos korkeuden tarkistamisen jälkeen huomaat, että joudut säätämään kahvan korkeutta, sinun on löydettävä jousenapit kainalosauvojesi jalkojen jatkeista. Jokaisen kainalosauvan sivussa on pieni painike tai ulkoneva metallinuppi sarjan pieniä reikiä pitkin.
- Korkeuden säätämiseksi sinun on vain painettava tätä nappia sisään ja lyhennettävä tai pidennettävä jalan jatke työntämällä sitä ylös tai vetämällä sitä alas.
- Jos se ei liiku, jousenappia ei todennäköisesti työnnetä kokonaan sisään.
- 3 Tarkista säädetty korkeus. Kun luulet, että kainalosauvat ovat oikeassa korkeudessa, voit tarkistaa sen nopeasti. Seiso normaalisti ja tartu kahvoihin kuten tekisitkin käyttämällä kainalosauvoja . Katsokaa nyt kyynärpääsi kulmaa. Kyynärpääsi tulisi olla taivutettu 15-30 asteen välillä.
- Voit katsoa peiliin tai pyytää jotakuta arvioimaan kulman puolestasi, jos et näe sitä.
- Varmista, että molemmat kainalosauvat ovat samalla korkeudella.
- 4 Kiinnitä kainalosauvat oikealle korkeudelle. Kun olet säätänyt kainalosauvojen korkeuden, sinun on kiinnitettävä ne paikalleen, jotta ne eivät muutu. Ensinnäkin on varmistettava, että jousenappi on tukevasti paikallaan reiässä, johon olet siirtänyt sen. Sen tulisi olla luja eikä sinun pitäisi voida siirtää jalkajatetta ylös tai alas.
- Kun olet tarkistanut tämän, kiristä kaikkien säätöreikien alapuolella oleva rengas.
- Tätä rengasta kutsutaan kaulukseksi, ja voit kiristää sen kuten ruuvilla tai purkkikannella.
Menetelmä 2 / 2: Mansettien säätäminen
- yksi Tarkista mansettien sijainti. Kun olet säätänyt kainalosauvojen korkeutta, voit mennä eteenpäin ja tehdä tarvittavat säädöt hihansuihin. Hihansuut ovat renkaan muotoisia muovikappaleita, jotka asetat käsivartesi läpi, kun käytät kainalosauvoja. Kun laitat käden läpi ja nouset ylös, mansettien tulisi olla kyynärvarren ympärillä, kyynärpään alapuolella.
- Tai tarkemmin sanottuna yksi tai kaksi tuumaa kyynärpään mutkan alapuolella. Niiden ei pitäisi rajoittaa kykyäsi taivuttaa kyynärpäätäsi.
- 2 Säädä mansetin asento. Jos hihansuut eivät ole oikeassa paikassa, sinun on tehtävä joitain säätöjä, jotta voit käyttää kainalosauvoja helposti ja turvallisesti. Mansettien säätäminen muistuttaa kädensijan korkeuden säätämistä. Löydä jousenappi jokaisesta mansettista. Nappi on mansetin takaosassa, missä se on kiinnitetty itse kainalosauvaan.
- Paina painiketta sisään ja siirrä hihansuut ylös tai alas tarpeidesi mukaan.
- Näet, että hihansuut liikkuvat ylös ja alas sarjassa säätöreikiä, jotka näkyvät kainalosauvan sivussa.
- Jos mansetti on enemmän hevosenkengän muotoinen ja siinä on aukko, aukon tulee olla eteenpäin, samalla tavalla kuin olet.
- 3 Kiinnitä hihansuut paikalleen. Kun mansetit ovat oikealla korkeudella ja ne ovat mukavia, voit kiinnittää ne paikoilleen. Tarkista ensin, että jousipainike on kunnossa eikä sitä ole helppo työntää sisään. Seuraavaksi sinun tarvitsee vain kiristää kaulukset mansetin alapuolella. Tarkista myös, että korkeuden säätämisen jälkeen kiristetty kaulus on edelleen tukeva.
- Joskus kyynärvarren kainalosauvoilla voit laajentaa tai kaventaa hihansuiden leveyttä, jotta saat hyvän istuvuuden käsivartesi ympärille. Haluat pystyä liikkumaan vapaasti, mutta turvallisesti.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Onko mansetin kokoa säädettävissä?Chris M.Matsko, MD
Perhelääketieteen tohtori Chris M.Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri, joka toimii Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Matskolla on yli 25 vuoden lääketieteellisen tutkimuksen kokemus Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence -palkinnosta. Hänellä on ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinto Cornellin yliopistosta ja lääketieteen tohtori Temple University School of Medicine -tutkinnosta vuonna 2007. Dr. Chicagon yliopistossa vuonna 2017.Chris M.Matsko, MDPerhelääketieteen lääkärin asiantuntijavastaus Uskon, että mansettikoko on yksi koko. Kyynärvarren mansetti toimii puristimena käsivarteen ja on laajennettavissa erikokoisilla käsivarret. Vaikka vakuutuksesi maksaa siitä, voit tehdä räätälöityjä kainalosauvoja, jotka sopivat sinulle täydellisesti.
Mainos
Vinkkejä
- Tarkista kumipäätteiden kuluminen. Jos kärki on vaurioitunut, saatat joutua vaihtamaan tai korjaamaan sen. Kyynärvarren kärjet tarjoavat vakautta, ja jos ne ovat murtuneita tai repeytyneitä, ne voivat aiheuttaa sinulle liukastumisen.
- Lääkärin tai fysioterapeutin tulisi auttaa sinua säätämään kyynärvarren kainalosauvoja ja osoittamaan, kuinka niitä käytetään oikein.
- Puhdista kainalosauvasi miedolla pesuaineella.
Mainos
Varoitukset
- Varmista, että kyynärvarren jousenapit on lukittu paikalleen. Jos niitä ei ole, kainalosauva voi liukastua ja aiheuttaa onnettomuuden.
- Hihansuita ei ole suunniteltu pitämään painosi, vaan ne on suunniteltu antamaan sinulle enemmän vakautta käytettäessä kyynärvarret.
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
