Luokka: Jooga

Kuinka tehdä kyyhkynen makuuasento

Kallistuva kyyhkysasento, jota kutsutaan myös kuolleeksi kyyhkyseksi, neulan silmäksi tai neulan langoittamiseksi, on jooga-aihe, joka sopii aloittelijoille. Pose auttaa venyttämään hamstringit ja neloset sekä antamaan sinulle mahdollisuuden avata ...



Kuinka tehdä korjaavaa joogaa

Jos tunnet itsesi jäykäksi tai epämuodostuneeksi tai jos sinulla on krooninen sairaus, joka aiheuttaa kipua tai nivelten jäykkyyttä, saatat ajatella, että mukava joogaharjoittelu ei tule kysymykseen sinulle. Palauttava jooga liikkuu kuitenkin lempeämmällä, ...



Kuinka tehdä Scorpion Pose

Skorpionipose tai Vrschikasana on yksi vaikeimmista jooga-aiheista. Ennen kuin kokeilet sitä, sinun on hallittava joitain perustehtäviä ja rakennettava voimaa ja joustavuutta hartioihin ja selkäsi. Kun olet tarpeeksi luottavainen kokeilemaan ...



Kuinka tehdä olkapään harjoituksia joogassa

Olipa olkasi tiukka ja kipeä pitkistä työpäivistä, tai haluat vain lisätä olkapääsi, on jooga-asento, joka voi auttaa sinua! Aloita Mountain Mountain -asennolla ja siirry monimutkaisemmaksi ...

Kuinka tehdä Baby Crow -asento

Varispoikavauva on varis-poseeraus, joka auttaa parantamaan tasapainoa ja vahvistamaan hartioita ja käsivarsia. Se auttaa myös venyttämään yläselää ja työskentelemään ydinlihaksia. Https://www.doyouyoga.com/baby-crow-pose/ Käy ensin läpi ...



Kuinka varis aiheuttaa (jooga)

Varis tai nosturin asento, jota sanskritin kielellä kutsutaan bakasanaksi, on yksi joogan opiskelijoiden ensimmäisistä käsivarsien tasapainoista. Variksen asento vahvistaa käsiä, ranteita ja vatsalihaksia. http://www.yogajournal.com/pose/crane-pose/ Se myös ...



Kuinka tehdä delfiinilautanen joogassa

Delfiinilankku, joka tunnetaan myös nimellä makara adho mukha svanasana tai kyynärvarren lankku, on sekä muunnelma delfiiniasennosta että muunnelma lankkuasennosta. Voit tehdä delfiinilankkujoogan joogassa joko aloittamalla lankkuasennosta ...

Kuinka tehdä käännetty pää polvipaikalle joogassa

'Parivrtta Janu Sirsasana' tai 'Kääntyvä pää polviasentoon' on pose, joka venyttää hamstrissia, selkärankaa, hartioita, alaselkää ja vatsasi sivuja. Http://yoganonymous.com/yoga-pose- erittely-parivrtta-tammikuu-sirsasana-r ...



Kuinka tehdä temppeliasento

Temppeliasema on aloittelijatason joogaasento, jota voit käyttää osana useiden poseerien sarjaa osana yleistä joogaharjoitusta tai itsenäisenä harjoituksena. Temppeliasento toimii koko alavartaloosi painottaen ...



Kuinka tehdä joogaa ystävien kanssa

Joogan tekeminen ystävien kanssa voi tehdä prosessista nautinnollisemman. Pidät todennäköisemmin kiinni siitä ja saat viettää aikaa jonkun kanssa, josta pidät. Jos olet uusi jooga, voit liittyä luokkaan ystävän kanssa aloittaaksesi. Jos olet tehnyt ...

Kuinka auttaa pahoja polvia joogalla

Kuinka auttaa pahoja polvia joogalla. Joogahahmojen tai asanoiden, kuten niitä perinteisesti kutsutaan, harjoittelu, joka keskittyy polviniveliin, auttaa pitämään polvet joustavina ja terveinä sekä auttaa kuntoutamaan jäykät tai loukkaantuneet ...

Kuinka tehdä kotitekoinen joogamatto

Kuinka tehdä kotitekoinen joogamatto. Haluatko päästä joogaan käyttämättä paljon rahaa joogavarusteisiin? Vaikka käytännössä voi käyttää useita joogatyökaluja, joogahihnoista lohkoihin upeisiin joogahousuihin, joogamatto on todennäköisesti ...

Kuinka sävyttää vatsasi joogalla

Kuinka sävyttää vatsasi joogalla. Voit tehdä sydän säännöllisesti ja terveellisen ruokavalion, jossa on vähän rasvaa ja runsaasti proteiinia, mutta huomaat, että rutiinistasi puuttuu jotain. Säännöllinen joogaharjoittelu ei ole vain rentouttava tapa ...

Kuinka käyttää joogaa rannekanavan oireyhtymään

Kuinka käyttää joogaa rannekanavan oireyhtymään. Rintakanava, joka koostuu luusta, nivelsiteistä ja taipuisista jänteistä, on vastuussa käden lihasten ja sormien liikkumisesta. Keskihermo kulkee rannekanavan läpi; kun...

Suosittu Kysymykset

Alabama tapaa Ohion osavaltion yliopiston jalkapallon kansallisessa mestaruudessa maanantai -iltana. Näin voit katsella pelin ilmaista suoratoistoa.

Voi olla helppoa olla kiinnittämättä yhtä paljon huomiota käsivaroihisi kuin muihin ruumiinosiin, mutta tämä ei tarkoita, että käsivarret eivät ole tärkeä rungon osa työskennellä. Joten jos haluat oppia sävyttämään kätesi tarvitsematta astua jalkaan kuntosalilla, tämä ...

Tänä iltana on Nik Wallenda ja hänen sisarensa Lijanan highwire -kävely New Yorkissa Times Squarella. Katso, miten voit seurata tapahtumaa verkossa suoran lähetyksen kautta.

NFL -verkostolla on laaja Super Bowl -pelishow. Näin voit katsoa sen verkossa.

Pelissä voi olla vaikea esiintyä hyvin, jos et tunne motivaatiota. On monia tapoja, joilla voit pumpata ennen kaikkia pelejä, olipa se urheilullinen vai ei. Ennen kuin peli alkaa, pääse oikeaan mielentilaan ohjaamalla ...

Kei Nishikori puhui äskettäin Roger Federerin paluusta kiertueelle vuoden mittaisen lomautuksen jälkeen.

Mina Kimes, Dan Orlovsky ja muut esiintyvät Ravens vs Titansin linjojen välisessä lähetyksessä. Näin voit katsoa sen ESPN Plus -palvelussa.

Rohan Bopanna kertoi ajatuksistaan ​​tenniksen aloittamisesta uudelleen COVID-19-pandemian jälkeen. Bopanna sanoi, että oli mahdotonta ajatella matkustamista New Yorkiin juuri nyt, kun otetaan huomioon matkustusrajoitukset.

Crown Royal on Kanadan premium-viski, joka luotiin vuonna 1939 kuningas George VI: n ja kuningatar Elizabethin, ensimmäisten hallitsevien hallitsijoiden, jotka vierailivat Kanadassa, kunniaksi. / Crown Royal on ...

On tyttöjä, joita kaverit näyttävät aina jahtaavan. Joten mikä on viettelyn salaisuus? Valitettavasti ei ole taikamaitoa, joka tekisi sinusta toivottavamman, eikä ole mitään asuja tai harjoitusohjelmaa, joka takaa sinun olevan ...

Kerro Ystävillesi