Kuinka välttää akillesjänteen vamma
Achilles-jänne on jänne, joka kiinnittää vasikan lihaksen kantaluuhun. Jänteen sijainti kehossa rasittaa sitä paljon, etenkin harjoituksen aikana. Tämän rasituksen vuoksi akillesjänteellä on taipumus tulla ...
Kuinka liikuntaa murtuneella jalalla
Kuinka liikuntaa murtuneella jalalla. Murtunut jalka voi tuntua heikentävältä vammalta. Tauon tyypistä, vakavuudesta ja sijainnista riippuen saatat katsoa viikkoja tai kuukausia valetussa tai liikkumattomassa kengässä. Kuitenkin,...
Kuinka käsitellä kannun käsivartta
Kuinka käsitellä kannun käsivartta. Kannu on aktiivisin ja vaikutusvaltaisin pelaaja kentällä baseball-pelissä, mutta kaikki heitto voi aiheuttaa käsivarren kipua ja kipua. Kannun varrelle ei ole olemassa yhtä määritelmää, mutta se yleensä ...