Kuinka säätää istuimet oikeaan asentoon ajon aikana

Ajaminen istuimella oikein säädettynä tekee sinusta mukavampaa ja turvallisempaa. Istuinta voi säätää eri tavoin, kuten liikuttamalla sitä ohjauspyörää kohti tai poispäin, vaihtamalla selkänojan kaltevuutta ja siirtämällä pääntukea ylös ja alas. Kun istuimesi on säädetty mukavuuden ja turvallisuuden takaamiseksi, varmista, että istut siinä oikein. Muista aina käyttää turvavyötäsi!

Askeleet

Menetelmä yksi / 2: Istuimen hallintalaitteiden käyttäminen

1. yksi Liu'uta istuinta, kunnes polvet ovat hieman taipuneet, kun painat kaasua. Siirrä istuinta eteenpäin, jos jalat ovat täysin ojennettuina, kun painat kaasupoljinta. Siirrä istuinta, jos jalat ovat taipuneet liikaa. Polvien pitäminen hieman taivutettuna ajon aikana estää polvikipuja.
2. 2 Istu niin, että polven takaosan ja istuimen välillä on 2 sormen leveä rako. Aseta 2 sormea ​​istuimen reunan ja polven takaosan väliin. Jos et sovi molempia sormia aukkoon, liu'uta istuinta taaksepäin, kunnes pystyt siihen.
3. 3 Nosta istuinta, kunnes lantionne ovat polvien tasalla. Nosta istuin korkeammalle, jos et näe selvästi tuulilasia tai ikkunoita. Älä aja lantiosi polvien alapuolella.
   • Jos autossasi ei ole hallintalaitetta istuimen korkeuden säätämiseen, istu tyynylle pitämään lantiosi tasaisena polvillasi. Varmista, että et ole liian korkealla, tai joudut kumartumaan katsellaksesi tuulilasia tai ikkunoita.
4. 4 Säädä selkänoja niin, että se nojaa noin 100 asteen kulmaan. Istuminen kallistettuna tässä kulmassa vähentää alaselän painetta, jotta olisit mukavampi. Jos hartiat nousevat selkänojasta kääntäessäsi ohjauspyörää, istuimesi kallistuu liikaa. Siirrä selkänojaa ylöspäin, jos olet kyydissä eteenpäin ajon aikana. Kun selkänoja on oikeassa asennossa, sinun on voitava päästä helposti pyörään, ja kyynärpääsi on oltava hieman taipuneet.
5. 5 Siirrä niskatukea siten, että pään takaosa on keskellä keskellä. Jos pääsi on niskatuen yläpuolella istuessasi istuimellasi, siirrä niskatukea ylöspäin. Jos pään takaosa on esillä pääntuen alapuolella, siirrä pääntukea alaspäin. Ihannetapauksessa pään yläosan tulisi olla tasainen pääntuen yläosan kanssa.
6. 6 Säädä ristiselän tuki siten, että se sopii alaselän käyrään. Lannerangan tuki on alaosan selkänojan kohotettu osa. Säädä ensin lannerangan korkeus siten, että alareuna on tasainen vyötärölinjaasi kanssa. Säädä sitten tuen syvyys niin, että se täyttää alaselän käyrän kokonaan.
   • Jos istuimellasi ei ole ristiselän tukea, rullaa pyyhe ylös ja laita se selkäsi käyrään ajon aikana.
   • Voit myös ostaa kiinnitettävän vaahtotuen käytettäväksi ristiseläntuen sijasta, jos istuimessasi ei ole sitä.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Ibrahim Onerli |

   Ajo-opettaja Ibrahim Onerli on New Yorkin osavaltion autokoulun Revolution Driving School -kumppani ja johtaja, jonka tehtävänä on tehdä maailmasta parempi paikka opettamalla turvallista ajamista. Ibrahim kouluttaa ja johtaa yli 8 ajo-opettajan tiimiä ja on erikoistunut puolustavaan ajamiseen ja mailanvaihtoon. Ibrahim Onerli |
   Ajo-opettaja

   Yritä painaa jarrupoljinta varmistaaksesi sen mukavuuden. Paina jarru pohjaan ja kiinnitä huomiota siihen, tuleeko kantapääsi ylös. Jos näin tapahtuu, istuimesi on oltava lähempänä. Säädä myös ohjauspyörä niin, että rintakehästäsi on noin 10 tuumaa.

   
   
   Mainos

Menetelmä 2 / 2: Istuminen istuimellasi oikein

1. yksi Istu vartaloasi takaisin istuimellesi. Selkäsi tulisi painaa selkänojaa vasten, ja pohjan tulisi olla mahdollisimman taaksepäin istuimellasi. Vältä ajamista, kun kehosi on palanut eteenpäin; jos et pääse polkimiin tai ohjauspyörään, säädä istuinta, älä kehoa.
2. 2 Pidä ohjauspyörää asennossa “9 ja 3”. Kuvittele, että ohjauspyörä on kellon etupuoli. Aseta vasen kätesi sinne, missä kello olisi kellossa. Aseta oikea kätesi sinne, missä kello olisi kellossa. Tämän pidon ylläpitäminen antaa sinulle parhaan hallinnan pyörästä.
   • Aja aina molemmat kädet pyörällä. Yhdellä kädellä ajaminen kiertää selkärangaa, mikä voi johtaa selkäkipuun.
3. 3 Pidä vasen jalka jalkatuella, kun et käytä sitä. Jos ajat käsikäyttöistä autoa, liikuta vasenta jalkaa vain kytkintä käyttäessäsi. Jos ajat automaattia, sinun ei pitäisi koskaan siirtää vasenta jalkaa jalkatukesta. Vasemman jalan pitäminen tasaisena jalkatukella auttaa tukemaan selääsi ja lantioasi ajaessasi.
4. 4 Käytä turvavyötä niin, että hihna menee lantion yli. Älä käytä hihnaa, joka ulottuu sylissäsi vatsan yli. Onnettomuuden sattuessa haluat, että hihna tarttuu lantion luuhun, ei vatsaasi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Mieheni mielestä on turvallista laittaa kukkaroni lattialle kuljettajan puolelle, kun aion. Onko se todella turvallista? Ei, se ei ole turvallista. Kuljettajan puoleiseen lattiaan ei saa asettaa mitään, joka voi liikkua polkimia vasten tai häiritä jalkasi liikettä.
• Kysymys Kuinka kaukana päänne tulee olla auton katosta? Voiko se olla liian lähellä? Nyrkkisääntönä, noin yksi nyrkki pään ja katon välillä. Yleensä sinun pitäisi pystyä näkemään kaikki kojelaudan instrumentit ja tie auton edessä.
• Kysymys Pitäisikö minun olla jalkani kytkimessä vaihdettaessa vaihdetta käsikäyttöisessä ajoneuvossa? Tottakai; se on ainoa tapa muuttaa vaihdetta.
• Kysymys Kuinka kaukana polvieni tulisi olla kojelaudasta? Keskity enemmän jalkoihisi ja niiden asentoon. Polvien ja kojelaudan välissä on todennäköisesti nyrkin kokoinen tila.
• Kysymys Mihin jalkani tulisi sijoittaa? Automaattisessa autossa oikean jalkasi tulee olla jarru- tai kaasupolkimella ja vasemman jalan olla poissa tieltä. Käsikäyttöisessä ajoneuvossa vasemman jalan tulisi olla kytkimessä.
• Kysymys Kuinka vaihdan istuinpaikkoja kuljettajan puolella? Useimmissa nykyaikaisissa autoissa on jalan, lonkan ja polven korkeusasento, selkäasento ja joskus ristiselkä. Ne voivat vaihdella elektronisista tai manuaalisista, ajoneuvosta riippuen. Yleensä vipu on istuimen sivulla tai sen alla.
• Kysymys Kuinka kaukana ohjauspyörän tulisi olla ruumiistani? Pyörän keskikohdan ja rintaluutesi välissä on oltava vähintään 10 tuumaa (turvatyynyn turvallisuuteen liittyvistä syistä).
• Kysymys Kuinka kauan taaksepäin minun pitäisi pitää istumapaikka ajon aikana? Istuimen on oltava mahdollisimman taaksepäin, mutta sen on myös sallittava hieman taipuneet polvet polkimia käytettäessä. Polvien tulee olla vain hieman taivutettuja, mutta olla mukavia polkimien kanssa. Tämä parantaa jalkojen turvallisuutta törmäyksessä.
• Kysymys Kuinka voin säätää istuimen oikeaan asentoon ajon aikana? Vedä ja säädä. Istuimen siirtäminen ajon aikana voi aiheuttaa äkillisiä nykimisiä liikkeitä vain minuutin tai kahden siirtymiseen ja säätämiseen.

Vastaamattomat kysymykset

• Lähes kaikki ajoneuvot pakottavat kokemukseni mukaan lonkat polvien alle. Kuinka monta ajoneuvoa on mahdollista säätää istuinta siten, että lonkat eivät ole polvien alapuolella? Vastaus

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.

rakkauden tennispisteet