Jos haluat lisätä golfkentän tehoa, voit tehdä sen ottamalla käyttöön muutaman yksinkertaisen tekniikan. Säädä asentoa pitämällä painosi jalkapalloissa ja kääntämällä jalkasi ulospäin. Täydennä keinu pitämällä kevyttä otetta mailassa ja ojentamalla kädet kokonaan törmäyksen jälkeen. Voit myös tehdä harjoituksia tai harjoituksia tuottaa enemmän voimaa, kuten heittää lääkepallo parantaa lonkan kierto. On myös hyvä ajatus ottaa muutama oppitunti golf-ammattilaisen kanssa, joka voi antaa sinulle tarkkaa palautetta asennostasi ja keinutasi.
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Asennon säätäminen
- yksi Pidä oikeaa jalkaa vasemmallasi, jos olet oikeakätinen. Asenne on tärkeä osa swingiäsi. Kun asetat keinuusi, varmista, että laitat oikean jalkasi hieman vasemman eteen. Voit myös kääntää oikean jalkasi hieman ulos. Molemmat näistä säätöistä voivat auttaa sinua kasvattamaan kehon kelaa takapuolella.
- Käännä nämä ohjeet, jos olet vasenkätinen golfaaja.
- 2 Käännä vasen jalka 45 astetta. Luo avoimempi asento kääntämällä vasen jalka ulos 45 astetta osoitteessa. Tämä säätö voi auttaa sinua kelaamaan lonkat ulos nopeammin, mikä voi lisätä laskuveden tehoa. Jos olet vasenkätinen golfaaja, oikea jalkasi tulisi kääntää 45 asteen kulmassa sen sijaan.
- 3 Kiinnitä oikea polvi. Monet oikeakätiset golfarit menettävät voimansa heiluttaessaan oikean jalkansa ulkopuolelle. Voit välttää tämän kohdistamalla painetta oikean jalan sisäpuolella maahan takapenkillä. Tämä vastus vapautuu laskusuhdanteella, mikä lisää voimaa golfpelillesi.
- Kiinnitä vasen polvi, jos olet vasenkätinen.
- 4 Pidä painosi jalkapalloilla. Jos painat liikaa painoa jalkojesi korkoihin tai varpaisiin, sinulla on epätasapainoinen ja siten heikko heilahdus. Pidä tasapainosi koko keinun ajan pitämällä painosi jalkapalloilla, mikä varmistaa vakaimman iskun palloon. Mainos
Menetelmä 2 / 4: Paranna swingiäsi
- yksi Pidä kevyt otos klubista. Kireät lihakset käsissäsi ja käsivarsissasi voivat vähentää swingin nopeutta. Rentoudu otteestasi ja käsivarsistasi tämän yleisen virheen välttämiseksi. Käytä säädettävää asteikkoa siten, että yksi on kevein pito, joka sinulla voi olla klubissasi, ja 10 on tiukin pito, joka sinulla voisi olla. Tavoitteena 4 tai 5 pito antaa sinulle oikean määrän hallintaa.
- 2 Muodosta laajempi kääntökaari. Laajempi kääntökaari voi antaa golfpelillesi etsimäsi voiman. Sen sijaan, että vain ottaisit klubin, laajenna klubi täysin poispäin sinusta takaperällä. Siirrä käsivartesi mahdollisimman kauas kehosta siirtämättä päätäsi.
- 3 Anna jalkojesi johtaa laskua. Istuta alaspäin vasen kantapää ja käännä molemmat nilkat kohti kohdeviivaa. Salli jalkojesi johtaa vetää polvet samaan suuntaan, mikä luo tehokkaamman lonkan pyörimisen. Tämä voi lisätä voimaa keinuusi ja auttaa sinua saavuttamaan etsimäsi haitan.
- 4 Irrota ranteesi juuri ennen törmäystä. Ranteet on saranoitu tai heilutettu takaperälle. Pyri pitämään tämä ranteesi saranoitu asento mahdollisimman pitkään vahvemman vapautuksen aikaansaamiseksi. Sinun ei pitäisi avata ranteitasi laskusuhdanteella ennen kuin klubi osuu palloon.
- 5 Laajenna kätesi kokonaan palloon lyönnin jälkeen. Jotta voisit lisätä golfkeinutasi, sinun tulisi pyrkiä ulottumaan pallon läpi. Sen sijaan, että pysäyttäisit käsivarsi liikkeen törmäyksen jälkeen, jatka läpi täysin. Mainos
Menetelmä 3 / 4: Kokeile harjoituksia
- yksi Heitä lääkepallo. Valitse lääkepallo, joka on riittävän raskas antamaan vastustusta, kun heität sen. Kyykky polvillasi taivutettuna hieman pidemmälle kuin tavalliselle golfasennolle. Pidä lääkepalloa molemmissa käsissä suoraan edessäsi. Kierrä lantiota niin kovasti ja nopeasti kuin voit ja vapauta pallo.
- Älä kierrä hartioita tämän harjoituksen aikana.
- 2 Harjoittele vastusnauhalla. Kiinnitä vastusnauha johonkin vakaaseen, joka ei liiku. Kasvot nauhan ankkuroivasta esineestä ja pidä nauhaa vasemmalla kädelläsi suoraan takanasi. Mene tavalliseen golfasenteeseen. Vedä nauha räjähtävällä liikkeellä eteenpäin ja anna sen palata hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Toista molemmilla käsillä, et vain vasemmalla.
- Pysy kauemmas siitä, mikä nauhaa pitää kiinni lisätäksesi vastusta.
- 3 Kokeile puupalaa. Ota normaali golfasenne. Aseta puupalikka, kirja tai jokin muu litteä esine, jonka paino on 0,91–2,3 kg, suoraan klubisi taakse. Työnnä puupalaa (tai muuta esinettä) takaisin noutopöydälle klubisi pään kanssa. Tämä luo ylimääräistä vaivaa, mikä lisää painetta jalkoihisi.
- Suorita tämä pora 100 kertaa päivässä lisätäksesi golfkeinut voimaa.
- 4 Heiluta golfmailan varsi. Poista pää vanhasta golfmailasta. Ota tavallinen golfasenne. Harjoittele golfmailan varren kääntämistä tavalliseen tapaan. Koska sauva on kevyempi ilman päätä, lihastesi reaktioaika kasvaa ja maksimoit keinunopeuden iskupisteessä. Mainos
Menetelmä 4 / 4: Aseta itsesi menestykseen
- 1 Valitse oikea klubi sinulle. Paras golfmaila riippuu laukauksesta ja henkilökohtaisesta tyylistäsi. Yleensä metsää, kuljettajat mukaan luettuina, käytetään pitkän matkan laukauksiin. Rautoja käytetäänlaukausta väylällä, kun taas kiiloja käytetään lyhyemmän lähestymisen laukauksissa. Puttereita käytetään saamaan golfpallo reikään.
- 2 Ota golf-oppitunti. Voit lyödä niin monta palloa kuin haluat, mutta ellet korjaa tekniikkaa, peli ei parane paljoakaan. Ota golftunti arvostetun ammattilaisen kanssa, joka voi analysoida asennettasi ja heilautustasi. Sinun on saatava erityistä palautetta, jotta tiedät mitä muuttaa. Ne auttavat sinua tekemään säätöjä, jotka lisäävät voimaa golfkeinutasi.
- 3 Harjoittele tarkoituksella. Kun olet ottanut oppitunnin golf-ammattilaisen kanssa, tiedät tarkalleen, mitä sinun on työskenneltävä. Noudata tätä räätälöityä suunnitelmaa parantaaksesi alueita, joilla sinun on työskenneltävä. Työnnä itsesi kykynne ylitse ja pysy siinä, vaikka osuisit jatkuvasti huonoja laukauksia. Keskity tekniikan parantamiseen ja yritä edelleen. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Minulla on taipumus lyödä ylhäältä tai antaa käsiini hallita keinua. Voitteko auttaa? Keskity tiukempaan otteeseen vasemmalla kädelläsi ja pehmeämmälle oikealle kädelle (jos olet oikeakätinen golfaaja). Keskity myös vasemman käsivartesi työntämiseen taaksepäin ja vetämiseen vasemmalla käsivarrella koko laskusuuntaan.
- Kysymys Miksi pallo menee aina oikealle? Pallon kulkusuunta on aina suunta, jonka mailanpää on törmäyksessä. Jos pallosi menee oikealle, se tarkoittaa, että mailapää on törmäyksessä avoin (oikeakätiselle golfaajalle). Analysoimatta swingiäsi ehdotan, että lyöt palloa. Keskittymällä lyömiseen palloon, mailapääsi pysyy neliön läpi iskujen seurauksena, ja tuloksena on `` stinger '' -tyyppinen laukaus, joka yleensä menee kauempana kuin tavallinen ajo.
- Kysymys Kuinka hidastan vauhtia? Ei ole väliä, lyötkö sitä liian pitkälle 300 jaardin reikään, mutta jos se on 100 jaardin reikä, sinulla on ongelma. Sen sijaan, että hidastaisit vauhtiasi, käytä viikonloppukerhoa tekemään työ puolestasi.
Mainos
Vinkkejä
Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
