Kuinka teipata nilkka kuin urheilullinen kouluttaja
Kuinka teipata nilkka kuin urheilullinen kouluttaja. Nilkkavammat voivat kestää jonkin aikaa parantua, varsinkin kun he eivät saa asianmukaista hoitoa. Kuka tahansa pystyy kestämään tällaisen vamman, mutta urheilijat ovat alttiimpia kokemaan sellaista ....
Kuinka teipata säärisilkut
Kuinka teipata säärisilkut. Säärilastat ovat yleinen oireyhtymä ihmisille, jotka ovat alttiina voimakkaalle vaikutukselle, mukaan lukien juoksijat, tanssijat ja sotilashenkilöstö.
Kuinka käyttää band-tukea
Kuinka käyttää band-tukea. Sidokset auttavat haavoja parantumaan pitämällä ne puhtaina ja suojatuina päivän aikana. Sidoksen väärä käyttö voi kuitenkin aiheuttaa haavan tartunnan. Ole varovainen valmistellessasi itseäsi ja ...
Kuinka käyttää kinesiologista nauhaa
Kuinka käyttää kinesiologista nauhaa. Kinesiologinen teippi on joustava urheilu- ja kuntoteippi, jota käytetään lihasten, nivelsiteiden ja jänteiden tukemiseen ja kivun lievittämiseen. Tämä nauha on kevyt ja tarjoaa tukea rajoittamatta liikettä. Alla...
Kuinka kääriä nyrjähtynyt peukalo
Nyrjähdys on yleinen vamma urheilussa, kuten lentopallo, koripallo, softball, hiihto, kelkkailu, tennis ja pingispöytä. Kuitenkin, riippumatta siitä, kuristitko peukalosi urheilua tai et, kun sinulle on diagnosoitu nyrjähdys ...
Kuinka kääriä ranne
Kuinka kääriä ranne. Ranteesi on herkkä kipua aiheuttaville olosuhteille. Rantakipusi voi johtua loukkaantumisesta, kuten äkillisestä rasituksesta tai nyrjähdyksestä, sairaudesta, kuten niveltulehdus tai rannekanavan oireyhtymä, tai ...